Afinal, o que as mulheres desejam nos homens? Perguntinha boa essa, né? Tão boa, que eu não tenho só uma resposta, mas quatro!

Para esse conteúdo, eu reuni uma lista de quatro coisinhas que as mulheres gostam que você faça. Aliás, você já se perguntou quais podem ser elas? Logicamente, esses quatro itens não são uma regra. Essas “coisinhas” podem mudar conforme a realidade de cada pessoa.

Mas, eu resolvi destacar essas especificamente, porque realizei uma pesquisa com minhas alunas e pacientes. Até mesmo algumas das minhas seguidoras me ajudaram nesta pesquisa.

Assim, eu cheguei ao total de quatro tópicos bem interessantes. Então, hora de descobrir: o que as mulheres desejam nos homens, afinal?

Sabe o que mulheres desejam nos homens? Que tal um bom beijo?

É isso mesmo. Um bom beijo. Boa parte das mulheres desejam nos homens mais atenção a esse item. Um bom beijo é um caminho também para um bom sexo. E, vamos combinar, né? Beijo é conexão.

E aí, eu preciso te lembrar de manter uma boa higiene bucal. Pode parecer estranho, mas tem muita reclamação das mulheres em relação aos homens nesse quesito. Escovar bem os dentes é básico, tá?

Um pouco mais de dominação vai bem!

Sim! Você leu certinho. Uma coisa que as mulheres desejam nos homens é uma pitada a mais de dominação. Mas, Débora? Você está dizendo que tem que bater nas mulheres? Lógico que não! Nada disso!

Quando eu me refiro à agressividade sexual, não estou falando de violência sexual. Essa agressividade tem a ver com a dominação – é o tomar partido e ser mais ativo. É o contrário daquele homem que pede licença o tempo todo e pergunta se pode fazer isso ou tocar naquilo. Ele até pergunta se pode morder, lamber e tudo mais!

A dica aqui é: não peça, mas faça! Se ela não curtir, certamente vai te alertar se gosta ou não. Inclusive, aqui vai um tome nota para a mulherada:

Mulheres! Se o cara tá fazendo alguma coisa que você não gosta, ensine. Diga que quer ou não quer. Combinado? Direcione do jeito que você realmente gosta.

Essa certa agressividade na dominação faz parte da dança sexual. O movimento de dominar tem forte relação com a ereção. E esse movimento também encanta a essência da mulher.

Alteração entre calma e agitado

Muitos homens chegam na relação com mais agressividade do que deveriam. Eu mencionei que no tópico anterior, ela legal trazer uma pegada maior, mas vamos com calma por aí!

Por isso, uma coisa que as mulheres desejam nos homens é o bom e sempre bem-vindo equilíbrio. A alteração entre calmo e agitado é uma dança sexual. Por exemplo, um beijo mais longo e calmo. Nada daquele beijo que parece que a mulher vai ser engolida e língua chega a tocar quase no cérebro.

Unir uma pegada firme, mas calma pode ser uma ótima pedida. E, não confunda calma com fraqueza, tá? Aqui eu me refiro a uma pegada mesmo, mas com menos violência. Intensidade!

Tem momentos que o sexo pede um pouco mais de agitação. Assim, tente mesclar esses momentos durante a relação para dar um bom tempero. Às vezes o homem tem dificuldade de fazer o que a mulher gosta. Por sua vez, a mulher tem dificuldade de fazer o que o homem gosta. Então, nada melhor do que estabelecer uma conversa franca. Sinalize o que você gosta e tudo ficará mais fácil.

Esse conhecimento entre calmo e agitado eu chamo de “repertório sexual”. Inclusive, eu tenho dois cursos bem legais para ajudar nesse requisito.

O método Potência Masculina ensina para o homem como tratar ejaculação precoce, disfunção erétil psicológica. Há ainda um conteúdo bem completo sobre o repertório sexual.

Já o curso Mulheres Confiantes ensina sobre desejo, orgasmo e uma série de coisas nesse sentido. E, claro, também trás um conteúdo bem legal sobre o repertório sexual.

Vale lembrar que trabalhar o repertório sexual é uma forma de elevar a excitação.

Nada de virar para o lado no final do sexo!

O quarto item que as mulheres desejam nos homens é realmente simples. Mas, tem muito homem por aí que insiste em fazer o oposto, viu?

Aí, o sexo é ótimo, vocês se divertem e sentem prazer. Só que, no final de tudo, o cara vira para o lado e, simplesmente, dorme ou vai fumar um cigarro.

Você acha que isso realmente vai agradar a sua parceria, meu querido? Claro que não, né?

Inclusive, o momento após o sexo é justamente quando ocorre a liberação de um neurotransmissor: que é ocitocina, que é o hormônio do amor. O mesmo acontece com a dopamina.

Esse hormônio do amor faz com que a mulher fique mais próxima de você, sabia? Portanto, ser bom de cama ou ser o homem que a mulher gosta não é só seguir à risca todos os itens desse conteúdo. Ele deve também deve se importar com o pós-sexo.

Se você sofre como ejaculação precoce, chegou ao orgasmo mais rápido do que a sua parceria, não vire para o lado.  Continue a relação sexual mesmo que você precise esperar algum tempo. Invista nas carícias!

Abandonar a mulher na cama quando ele ejacula rápido como se só importasse o seu lado não é bom.

Então é isso! Essas são algumas das coisas que as mulheres desejam nos homens. E, vamos combinar que não é nada complexo ou difícil de incluir na rotina, né? Lembre-se que o sexo precisa ser bom para as duas partes e pensar sobre todos esses itens é sempre um bom caminho!

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Será mesmo que você sabe diferenciar Mitos sobre Disfunção erétil psicológica?  Neste conteúdo eu vou abordar tudo sobre a ereção: ou melhor, sobre os mitos e verdades acerca da ereção.

Quando a gente fala sobre mitos ou crenças, ou verdades, muita gente aprende coisas que são irreais sobre o sexo. O fato é que algumas crenças fazem mal não só ao próprio indivíduo, mas também para o relacionamento.

Assim, nada melhor do que obter uma boa dose de informação. Afinal, o conhecimento é sempre o ponto de partida para quase tudo em nossa vida. No sexo, isso não é diferente.

O uso de alguns medicamentos pode causar disfunção erétil psicológica?

A resposta é sim! isso é verdade. Inclusive, alguns medicamentos podem influenciar em uma disfunção erétil psicológica. Por isso, é sempre importante conversar abertamente com o seu médico durante um tratamento medicamentoso. Inclusive, pergunte para ele se o medicamento pode ou não afetar a libido.

E, assim: quando a gente fala de ereção, é importante pensar sobre alguns pontos. O primeiro, é que ela acontece porque o sangue entra dentro das veias que estão no pênis. Essas veias cheias se dilatam, e é aí que ocorre a ereção.

Quando o homem vai para relação e não consegue ter uma ereção por conta de medicamentos é preciso atenção. Até porque, esse fator sanguíneo acaba sendo prejudicial. Isso sem contar que há medicamentos que afetam diretamente o desejo.

Mas, é importante não levar isso como uma regra. Em geral, alguns antidepressivos e ansiolíticos nem sempre trazem esse carimbo como prejudicial para a relação. Vale lembrar que o mercado avançou muito nos últimos anos, apostando em novas tecnologias. Em alguns casos, eles até podem ajudar a resgatar o desempenho sexual. Mas, ainda existem, sim, aqueles que afetam a ereção. Portanto, uma boa conversa com o seu médico é sempre importante.

Pergunte para o seu médico quais são os efeitos colaterais possíveis dos medicamentos que você utiliza. Deixando claro também suas dúvidas sobre a qualidade sexual.

Falta de amor tem relação com os mitos sobre Disfunção erétil psicológica

Quem é que nunca fez essa pergunta que atire a primeira pedra! Inclusive, essa colocação parte muito mais das mulheres do que dos próprios homens. Mas, de imediato eu já deixo claro: um grande mito!

Portanto, a ereção não está ligada exclusivamente ao amor. Pode influenciar? Claro que sim! Mas, não é um parâmetro que se faz suficiente para acarretar uma disfunção erétil psicológica. É preciso existirem outros aspectos conjuntos.

Isso também influencia diretamente na ereção porque erotização é o que abastece a relação para o sexo. Lembre-se que o amor afetivo abastece o carinho e um elo mais amigável. Por outro lado, o amor erótico é o que abastece o sexo.

Por isso, é um mito achar que a falta de ereção é ausência de amor! Portanto, é importante começar a dar uma olhadinha na questão erótica do seu relacionamento ou da relação.

O sobrepeso afeta a ereção?

Verdade! O excesso de peso aumenta as chances de enfrentar problemas de ereção. A disfunção erétil psicológica pode se fazer presente nestes casos porque o excesso de peso pode trazer outras condições para a saúde.

Alguns exemplos são a pressão arterial e a diabetes, bem como outros quadros. Isso acontece porque o corpo pode ficar mais inflamado pelo excesso de carboidrato. O resultado é um organismo mais lento, além de menos energia no metabolismo.

Além disso, cuidar do corpo não tem relação apenas com questões estéticas, como muitos pensam. Aqui, o foco precisa ser realmente a saúde, mais energia e disposição. Até porque, o sexo exige esses pontos, concorda? Isso sem contar uma melhor flexibilidade.

Por isso, no que se refere ao item sobrepeso é importante perceber quais são os alimentos que broxam na hora H, ou melhor, quais são os alimentos que interferem na ereção.

A disfunção erétil acontece só depois dos 50 anos?

Esse aqui é quase que um hino Universal, né? Chegar aos 50 ou 60 já vem carregado de uma ideia de que a ereção ficará no passado. Mas, eu preciso deixar muito claro que esse é outro mito!

Isso significa que é mentira que o homem depois dos 50 vai deixar de ter uma ereção? Não exatamente. Na verdade, essa faixa etária passa a lidar, sim, com uma resposta sexual diferente de um homem de 30. O fato é que o nosso corpo realmente muda depois dos 50. O que não pode é entrar naquela ideia de comparação. É até injusto comparar um homem de 50 anos com um de 20.

Leia mais sobre como funciona o sexo depois dos 50.

O melhor caminho é se olhar como um homem da sua idade e nada mais. Além disso, focar no estilo de vida é algo que poderá manter a disfunção erétil psicológica longe da sua realidade.

Então ter aí um carimbo que depois os 50 você não vai funcionar é um mito! Para que a sua vida sexual seja mais leve, invista na atividade física. Esse hábito ajudará a evitar a disfunção erétil psicológica.

Então, a atividade física evita a disfunção erétil?

Como eu disse anteriormente, isso é muito verdade! A atividade física ajuda a evitar a disfunção erétil psicológica. Com a prática de exercícios físicos o seu organismo libera vários hormônios e neurotransmissores. São eles que proporcionam bem-estar e relaxamento. Além disso, permite que você durma melhor e tenha menos ansiedade.

Isso sem contar que é uma ótima maneira de aumentar a autoestima. E, logicamente, isso interfere positivamente no emocional.

O seu corpo também responde com a liberação de todos esses neurotransmissores. A prática ainda favorece a circulação sanguínea.

Não gosta de musculação? Sem problemas! Você pode optar por uma caminhada, corrida, pilates e outros. O mais importante é manter o seu corpo em movimento.

A disfunção erétil só é tratada com o azulzinho?

Eu não vou falar o nome do medicamento, mas você sabe do que eu estou falando, certo? Bom, para não restar dúvidas, esse é outro mito comum sobre a ereção.

O famoso azulzinho só vai funcionar de maneira efetiva se o seu problema for por causa fisiológica. Então, no caso de uma disfunção erétil psicológica, ele não será eficiente.

Esse remédio acaba trabalhando na circulação sanguínea, ou seja, na vascularização. Assim, se você tem ereções normais e perde na hora da penetração ou tem uma ereção ao se masturbar, por exemplo, ele não é uma alternativa interessante para você.

Nesse caso, o que você precisa fazer é tratar e descobrir de onde vem essa causa. Até porque, ela pode ser proveniente de um fator psicológico ou emocional. Isso sem contar que pode estar ligado até a falta de conhecimento sexual.

Conhecimento! Essa é sempre o melhor caminho para entender a origem dos Mitos sobre Disfunção erétil psicológica. E você? Sabia de todos esse mitos e verdades?

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Por que sua mulher não te procura? Se você se reconhece nesta situação e não sabe mais o que fazer, eu quero te ajudar! Inclusive, essa tem sido uma que vira e mexe chega até mim, sabia?

Por isso, eu resolvi trazer algumas das explicações mais comuns sobre o porquê ela diz não para você. Ou até mesmo porque ela não te procura mais. Mas é claro que antes de eu seguir adiante com esse conteúdo, eu quero falar que todos os motivos que irei trazer aqui são apenas alguns. OU seja, não se trata de uma regra universal.

Diante disso, siga adiante por aqui e entenda quais os possíveis motivos para que isso esteja acontecendo.

Sua mulher não te procura? Ela pode estar cansada ou estressada

O primeiro motivo mais comum que fazem as mulheres dizerem não para o sexo é o estresse e o cansaço. Sim! Se a sua mulher não te procura, esse pode ser um evidente motivo.

Mas, Débora? Estresse em que sentido exatamente? Aqui, eu não me refiro ao estresse de puxar os cabelos da cabeça ou sair correndo pela rua. Nada disso. Na verdade, é aquele estresse que pode vir por excesso de preocupação, problemas e até cansaço.

Vale lembrar que a grande maioria das mulheres assumem hoje vários papéis na rotina. Portanto, o papel de mãe, esposa às vezes mãe do próprio marido. Além disso, muitas assume a responsabilidade dos trabalhos domésticos e vida profissional. Tudo isso, obviamente, gera cansaço e estresse.

Como resultado, o estresse rouba toda a energia para o sexo e até afeta o desejo. Afinal, o nosso corpo e a nossa mente podem ser comparados a uma espécie de bateria. Assim, a gente precisa ter energia física e mental. Pode até ser que lá no fundo exista a vontade, mas o cansaço acaba vencendo.

Portanto, é importante que tanto o nosso corpo quanto a nossa mente tenham energia física e mental.

Então, vai uma pergunta aí para você! Como está o nível de cansaço e de estresse na sua parceria? Ou, se você é mulher, como fica e esse nível de cansaço? É interessante que você comece a avaliar se isso acontece com você.

A dor e desconforto podem ser outro motivo

Se a mulher não te procura, pode existir outra questão envolvida. Basicamente, me refiro a dor ou desconforto durante as relações.

Existe um transtorno sexual que é o transtorno de dor gênito pélvica/penetração. Antes, esse quadro era chamado de vaginismo e dispareunia. De maneira prática, é uma condição de dor ou desconforto na relação sexual.

O que é o vaginismo?

O vaginismo é a contração involuntária dos músculos vaginais. Essa contração involuntária dos músculos vaginais causa dor ou desconforto. Portanto, motivo suficiente quando a mulher não te procura.

Logicamente, isso afeta a relação sexual, por que convenhamos: quem é que gosta de alguma coisa desse tipo? Se tem dor envolvida, não tem como ser bom, concorda?

Assim, será que a sua parceria sente dor ou desconforto e, por isso, ela vai dizendo não para você às vezes? Pode ser que ela nem mesmo saiba que sofre de vaginismo. Isso é algo realmente muito comum.

Muitas mulheres simplesmente ouvem que a dor é normal e que é só tomar um vinho que passa! Mas, é importante lembrar que existe tratamento para esse quadro. Então, se você é mulher e sente dor na relação, você precisa tratar. Dor não é algo aceitável em uma prática que deveria apenas proporcionar prazer.

Ah! E não cometa o erro de associar a dor na penetração ao tamanho do pênis. Porque para poder machucar a mulher, um pênis tem que ser muito grande.

Outro motivo para mulher falar não é a falta de orgasmo

Sim, meus amigos! Eis aqui um forte motivo que pode justificar o porquê a mulher não te procura. Uma grande porcentagem mulheres que vão para relação sexual não têm orgasmo.

Mas, é bom deixar claro que não existem culpados para que isso aconteça. Na verdade, a responsabilidade é de todo mundo – simples assim!

Existem muitos motivos para que uma mulher não experimente o orgasmo. E, o principal deles está associado a um fator psicológico e emocional. Ele é muito mais evidente do que o fator físico, inclusive.

Só para contextualizar, cerca de 3% das mulheres possuem uma condição fisiológica que as impedem de chegar ao orgasmo. Já os outros 97% das mulheres têm capacidade tanto quanto os homens de chegar lá. O que acontece é que nós somos muito mais submetidas a uma infinidade de tabus.

Assim, o orgasmo feminino ainda é um tabu! O grande problema quando a mulher não consegue chegar ao orgasmo por “n” motivos, naturalmente ela não sente prazer. E, é aí que a mulher não te procura.

Para entender isso, basta pensar no cenário inverso!

Essa vai para os homens: você iria para uma relação sexual se não fosse chegar ao orgasmo? A maioria, certamente, dirá que não. Até porque o impulso envolve justamente a sensação gostosa do prazer, concorda?

Pois é! É por isso que muitas mulheres acabam evitando a relação sexual. Essa se torna a melhor alternativa, embora não seja a melhor escolha.

Precisamos falar da anorgasmia!

Se a mulher não te procura pela ausência do orgasmo, ela pode ter um quadro denominado por anorgasmia. Ele consiste na dificuldade de alcançar um orgasmo.

Além disso, há outros fatores que podem estar associados, como os problemas hormonais ou de saúde. Inclusive, a tireoide pode ser uma questão relevante aqui. Mais até que o hormônio da testosterona, sabia?

Portanto, homens: você está sabendo como andam os hormônios da sua parceria? Agora, se você é mulher, vale refletir quando foi a última vez que foi ao médico e pediu uma bateria de exames. Entender como anda a sua saúde poderá lhe ajudar a entender um pouco sobre as dificuldades na relação sexual.

Com esse check-up, você também poderá entender como está a questão das vitaminas no seu organismo. Um déficit de vitaminas pode acarretar um corpo debilitado, inclusive causar anemia. Inclusive, isso remonta até mesmo o primeiro tópico que citei neste conteúdo. Lembra do estresse e do cansaço? Então, ele também pode ser causado por esse quadro.

Se a mulher não te procura, ela pode estar com a autoestima afetada

Uma autoestima baixa pode ser o motivo quando a mulher não te procura. Vale lembrar que o sexo não começa na cama apenas. Na verdade, ele começa também quando estamos “apaixonadas” por nós mesmos.

Eu estou falando de você olhar para si e gostar do que vê! Admirar e respeitar o próprio corpo, mesmo com todos os defeitos que te incomodam. Ninguém é perfeito, e está tudo bem!

Amar-se é justamente praticar a autoestima interna e externa. A interna é sobre admirar a sua inteligência, capacidade de cognição e outros. Já a externa, consiste na parte física, como você se veste, usa os cabeços, etc.

É importante saber que a autoestima baixa interfere na relação sexual.

Problema emocional ou psicológico

Aqui vai outro motivo se a mulher não te procura. Se uma pessoa se encontra em um estado emocional frágil, é justificável que o sexo fique em segundo plano.

Quando a pessoa tem algumas questões emocionais e episódios depressivos, é possível tratar na terapia sexual online. Mas, em casos mais graves, o mais recomendável é buscar uma terapia diferenciada.

Os fatores emocionais e psicológicos interferem diretamente na resposta sexual. Isso acontece principalmente em relação ao desejo. E, não adianta! O sexo não fará sentido se uma pessoa está deprimida ou enfrentando um luto na família. O mesmo vale em outras situações, como a perda de um emprego, por exemplo.

Tudo isso, querendo ou não, afeta a autoestima e a imagem de si. Então, é importante saber que os fatores fisiológicos psicológicos interferem diretamente.

Viu só como são vários motivos que ajudam a entender o porquê sua mulher não te procura? Ter sensibilidade e atenção para perceber cada cenário, poderá ser um fundamental resgate da relação de vocês.

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Que tal aprender detalhes sobre a importância do clitóris? Se você gostou da ideia, saiba que esse conteúdo promete muito e entrega, viu? Aqui, eu vou te contar três coisas fundamentais sobre o clitóris. E, tal importância se estende a todo mundo, ou seja, homens e mulheres poderão se beneficiar dos conhecimentos.

Afinal, há muitas coisas interessantes sobre a sexualidade femininas que merecem devido espaço.  O clitóris é um excelente exemplo. Assim, eu vou falar sobe a anatomia dele, explicar o que ele é de fato e mais. Quer descobrir? Então siga adiante na leitura deste conteúdo agora mesmo!

Afinal, o que é o clitóris?

Primeiramente, eu acho importante explicar melhor o que é o clitóris e a sua anatomia. E, para entender isso, precisamos também falar sobre o que é a vulva e a vagina. Sim: muita gente ainda não sabe diferenciar uma coisa da outra. Entender as diferenças é algo de extrema importância, principalmente porque é um caminho para revelar mais sobre a nossa sexualidade.

Para ajudar, eu deixo abaixo uma imagem de ilustração:

A primeira coisa que eu quero te explicar é onde estão os lábios externos. Ao olharmos na imagem, percebemos os lábios maiores. Caso você esteja em dúvidas, ele fica bem do ladinho.

Na sequência, temos os lábios internos, que são justamente os menores.  Por sua vez, temos o canal vaginal que é onde acontece a penetração. Só para contextualizar, ele fica um pouquinho acima. Adiante, a gente tem a uretra (que é por onde fazemos o xixi) e um pouquinho para cima está ele: o clitóris.

Muita gente acredita, e de forma equivocada, que tudo isso que mencionei é a vagina. Mas, não é bem assim! Tudo isso que está nesse conjunto, mas nem tudo compõe a vaginal. Na verdade, tudo isso é a vulva. A vagina em si é apenas esse “buraquinho” que aparece na imagem. Que é justamente onde ocorre a penetração.

Em resumo, o clitóris vai muito além do que aquela “ervilha” que a gente tem, sabe? Ele fica bem próximo da entrada do canal vaginal. E, tem muita gente que pensa que o clitóris é do tamanho de uma “ervilhinha”.

Não que essa afirmação seja totalmente errada, mas é importante deixar claro que essa pontinha é literalmente só uma pontinha. Inclusive, o clitóris tem em média de 4 cm. Logicamente, isso pode variar de uma mulher para a outra.

Além disso, essa famosa “ervilhinha” é onde há a maior concentração de terminações nervosas. Assim, de forma bem simplificada e direta, essa é anatomia do clitóris.

Como o clitóris funciona?

Eis que eu quero te contar agora como é o funcionamento do clitóris. É bem parecido com o pênis. Isso porque ambos ficam eretos – sim, você não entendeu errado!

Tanto o pênis quanto o clitóris se enchem de sangue frente a excitação. O que muda aqui é a diferença. No homem a quantidade de sangue é menor para que o pênis fique totalmente ereto. Isso, mesmo levando em conta que o pênis é maior que o clitóris. Vale lembrar que a região genital dos homens quando irrigada precisa de menor quantidade de sangue.

Já nós mulheres, a nossa região genital precisa de uma maior quantidade de sangue. Embora pequeno, ele também se enche de sangue e fica ereto.

Outro ponto em comum é que os dois também tem glande e o muda é apenas o tamanho. Só para contextualizar de forma simplificada, existe a cabecinha do clitóris assim como existe a cabecinha do pênis.

Aliás, quando o nosso corpo está em desenvolvimento na gestação logo nos primeiros dias, não há como saber o sexo. Isso acontece justamente porque quando se inicia essa formação esses dois órgãos começam exatamente da mesma maneira. Somente depois que ele se desenvolvem é que podemos entender o sexo do bebê.

Ambos possuem ainda terminações nervosas na sua glande. Isso está atrelado à condição de prazer ou sensibilidade.

Aqui, vale citar que o pênis tem cerca de 4 mil terminações nervosas, enquanto a glande do clitóris tem 8 mil terminações nervosas. Ou seja, é mais condição orgástica para as mulheres.

Então, por que algumas mulheres não atingem o orgasmo?

Aí você pode me perguntar o motivo de muitas mulheres não conseguirem atingir o orgasmo. O motivo pode ser associado a problemas no clitóris. Na verdade, não muitas vezes a questão da anorgasmia nas mulheres é muito mais por uma questão psicológica emocional e cultural do que literalmente pelo seu órgão sexual.

Até porque, quando falamos sobre fisiologia e sensibilidade, o clitóris tem muito mais terminações nervosas do que o pênis. E, da mesma maneira que existem diferentes tamanhos de pênis, também existem tamanhos diferentes de clitóris.

Só retomando sobre a anorgasmia, a grande maioria das mulheres, ou seja, 97% têm uma condição super favorável para ter um orgasmo. E, isso independentemente do tamanho do clitóris.

Mas, é claro que existem sim mulheres com um clitóris muito pequeno, o que pode afetar o estímulo. A boa notícia é que existem alguns métodos para melhorar isso, por exemplo, como uso de uma pomada.

Essa pomada possui testosterona, que acaba favorecendo um leve aumento do clitóris. Logicamente, isso deve ser uma alternativa apenas com acompanhamento de um especialista. Portanto, não é algo que você irá buscar por contra própria.

O clitóris é um órgão sexual

Eis que chegamos ao terceiro ponto fundamental sobre o clitóris: ele é um órgão sexual responsável pelo orgasmo feminino.

Muita gente pensa que esse é papel exclusivo do canal vaginal. Mas, esse é um pequeno engano. Então, já anote aí na sua agendinha: 97% das mulheres têm capacidade para ter orgasmo!

Isso é fato! E, todo o orgasmo é clitoriano. Conseguir orgasmo pela penetração é coisa de outro mundo, então? Ou, não conseguir orgasmo pela penetração significa que há algo errado? Eu respondo: nem um e nem outro. Vamos sempre lembrar que sexo não depende de uma regra universal.

Por outro lado, a ausência do orgasmo pode ocorrer porque o clitóris precisa ser mais estimulado. Inclusive, o estímulo dele com a penetração pode ser uma excelente alternativa.

Muita gente acaba pensando que o orgasmo é fácil sem o estímulo clitoriano, na maioria dos casos, pela influência dos conteúdos Pornográficos. Tais conteúdos pode apresentar os prejuízos que a pornografia causa na vida dos indivívuos.

Estimular o clitóris é o caminho para o prazer!

Se você não quer estimular o clitóris na hora da penetração diretamente com as suas mãos tem um certo jeitinho brasileiro para fazer isso. Você pode estimular na posição sexual, exatamente com o seu próprio corpo. Ao pressionar o corpo com o corpo da sua parceria.

Dá até para investir em acessórios. Massageadores, vibradores e o que mais a imaginação permitir. O mais importante é encontrar uma alternativa prazerosa, concorda?

Inclusive eu tenho uma aula onde eu ensino sobre o Guia do Orgasmo Feminino.

Por fim, é importantíssimo que você saiba que o órgão sexual da mulher responsável pelo prazer feminino e o clitóris. Portanto, é muito importante que ele seja inserido nas relações sexuais. Um grande querido, que não pode jamais ser menosprezado!

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Vamos falar sobre os prejuízos do vício em pornografia? Afinal, que a pornografia faz mal, todos nós já sabemos! Mas, quais são os prejuízos reais que ela causa para você? Refletir e discutir esse tema é sempre algo fundamental. Por isso, esse conteúdo irá abordar o assunto sem qualquer tabu.

Afinal, o simples fato de ser um vício já torna o tema um alerta, concorda? Tudo que é em excesso é nocivo. Isso está associado a vários aspectos e, no caso da pornografia, não é nada diferente! Vem comigo que eu te explico tudo.

prejuízos do vício em pornografia: uma pequena introdução

Sabe aquele tipo de comportamento que a gente tem e que causa vários prejuízos para a nossa vida? Em muitos casos, nós nem sempre sabemos onde são esses prejuízos, né? O vício em pornografia é um grande exemplo disso.

O consumo da pornografia de maneira exagerada acaba trazendo uma falta impressão de normalidade. Mas, não é! O exagero em seu consumo poderá trazer muitas consequências para a sua vida. E, quando eu falo sobre prejuízo, não é de forma leviana, viu?

Por isso, eu vou relatar alguns deles nos tópicos seguintes, justamente para deixar claro como o comportamento é nocivo.

A menor conexão com a parceria

Esse é um forte sinal associado ao prejuízos do vício em pornografia. Supondo que você esteja em um relacionamento – a pornografia poderá te afastar dessa pessoa.

Isso tem muita ligação com eventuais insatisfações, principalmente as sexuais. Então, logo de cara eu vou te lançar uma pergunta: você consome pornografia e percebe que o relacionamento está ficando mais frágil e insatisfatório?

Sabe aquela impressão de que tudo está meio sem graça e sem doce? É até comum que esse relacionamento não tenha qualquer problema suficiente para isso. Mas, a pornografia entra com esse papel de afastamento dos casais. E isso não se limita apenas pela insatisfação sexual, sabia?

Esse afastamento se dá também porque o outro no relacionamento acaba se sentindo abandonado, rejeitado ou de lado. Isso porque a outra pessoa pode questionar algo como: “Poxa! Eu estou aqui no relacionamento e o outro está procurando pornografia para se satisfazer?”.

Então, esse é um dos prejuízos. Inclusive, é um cenário que acontece muito rapidamente quando se trata do vício em pornografia.

Menor sensação de prazer

Outro sintoma comum do prejuízos do vício em pornografia é a menor sensação de prazer. Aí, você pode me perguntar por qual motivo – e, eu prontamente te respondo! Quando uma pessoa começa a consumir pornografia, geralmente, ela se depara com a facilidade.

A pornografia entrega algo que é rápido e até mesmo simples, porém, depois de um tempo acontece algo. Basicamente uma alta tolerância aos estímulos sexuais entregues pela pornografia. E, essa tolerância tende a aumentar cada vez mais.

Ou seja, o nível de exigência desse indivíduo vai aumentando cada vez e é aí que o prejuízo de menor prazer acontece. Isso ocorre principalmente nas relações sexuais.

Por outro, aqui eu quero deixar um importante alerta sobre esse menor prazer. Ele não se restringe apenas no sexo em si! Muitas vezes, essa insatisfação se manifesta em outras áreas da vida também. É como se a vida fosse ficando sem graça e perdendo o sabor.  Uma perda de prazer realmente generalizada, que acontece em atividades que antes eram prazerosas.

O vício em pornografia causa transtornos sexuais

A medida que um indivíduo experimenta o vício em pornografia, pode se deparar com uma alta tolerância ao conteúdo pornô. E, aí tem menos prazer na relação sexual. Ou seja, a relação sexual começa a dar trabalho e a ser insatisfatória naturalmente.

Entre os transtornos, é importante mencionar a disfunção erétil psicológica e a ejaculação precoce, além da anorgasmia. Mas, o que é anorgasmia? Consiste na dificuldade ou a incapacidade de chegar ao ponto máximo de prazer, portanto, o orgasmo.

Todos esses transtornos sexuais são muito comuns, principalmente entre os homens. Mas, o vício em pornografia pode ocorrer na vida de qualquer pessoa.

No caso das mulheres viciadas em pornografias, é comum ocorrer a ausência de desejo, além da anorgasmia. Outro sintoma é a ansiedade de desempenho sexual. Entretanto, essa ansiedade se faz presente também nos homens.

Vale lembrar que o filme pornográfico tem todo aquele estímulo disfuncional. Assim, os transtornos sexuais acabam sendo vivenciados quase como que em sua totalidade, infelizmente.

Por exemplo, se você sofre com disfunção erétil psicológica, tem que lidar com vários sintomas. Aqui, eu posso citar a ausência de desejo e a ejaculação precoce. Nesses casos, eu recomendo fortemente que você pare de consumir pornografia, pois a chance do quadro piorar é latente.

Os prejuízos do vício em pornografia vai afetando diretamente na sua função sexual. E, como sexóloga que atende em consultório na terapia sexual presencial e online, sei como esse problema é progressivo.

O isolamento social também é um dos prejuízos do vício em pornografia

O isolamento social remete a amizades amigos. Com o vício em pornografia, você deixa de estar entre amigos para consumir o pornô. É também comum deixar de sair com a namorada para consumir pornô ou frequentar a sua igreja. Logicamente, esses são apenas alguns exemplos que confirma o isolamento social.

Portanto, você deixa o seu vínculo social para consumir pornografia e para se nutrir destes conteúdos. O resultado é uma perda do vínculo social, portanto, algo extremamente nocivo.

Problemas no ambiente profissional

Outro prejuízo do vício em pornografia, que complementa o anterior, tem relação com o trabalho.

Para e pense: quantas vezes você deixou de fazer o que tinha que ser feito para assistir filme pornô? Quantas vezes você deixou de estudar? Quantas vezes você deixou de fazer o que tinha que ser feito no seu trabalho para ir para o conteúdo pornô?

Consegue perceber como o vício faz com que você perca o cuidado da sua vida, incluindo o aspecto profissional?

Esses são os maiores prejuízos do vício em pornografia e eu tenho certeza que você não quer continuar com esse vício. Por isso, considere avaliar todos os tópicos que abordei no decorrer desse conteúdo. Fica também o convite para que você conheça os meus cursos. Aproveite também para navegar aqui no blog e conferir outros temas que abordam uma vida sexual feliz e prazerosa.

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Pode não parecer, mas você já parou para pensar sobre a lista de alimentos que faz broxar? Muitos deles podem até parecer inocentes, mas, não se engane! Alguns alimentos são grandes vilões para a sua saúde sexual.

Entretanto, calma! Não precisa começar a esvaziar a despensa de casa. Vem comigo que eu te explico tudo sobre esse assunto agora!

Alimentos que faz broxar: mas, por qual motivo?

Quando eu falo sobre alimentos que faz broxar, precisamos avaliar bem esse ponto. Ou seja, são opções alimentares que afetam diretamente a resposta suficiente para a penetração.

Aliás, vamos dar alguns passos para trás aqui? Afinal, ‘o que é o tal do broxar’ ou ‘o que é o tal do meia-bomba, conhecido também como ereção fraca‘? Bora entender esses dois pontos para não ficar nenhum fio solto nesta conversa.

Afinal, o que é meia bomba ou broxar?

Basicamente, esses termos são usados quando não se tem a ereção suficiente para penetração. Inclusive, muitos homens que sofrem com problema de disfunção erétil psicológica. Esses problemas vêm de aspectos psicológicos ou emocionais também. Mas, não apenas isso: também estão associados a alguns hábitos e comportamentos.

Para exemplificar isso, podemos citar a alimentação! É claro que aqui eu não vou dar uma aula como uma nutricionista. Afinal, essa não é a minha especialidade – eu sou sexóloga que atendo com a terapia sexual online e presencial e meu objetivo é fazer com que a sua vida sexual seja feliz e prazerosa. Portanto, vamos para a hora da verdade? Confira os alimentos que faz broxar!

Frituras: melhor começar a repensar esse item na dieta

O primeiro entre os alimentos que faz broxar é, sem dúvidas, a fritura. As frituras, em geral, dificultam a produção de testosterona, além de deixar a gente com baixo nível de energia e maiores níveis de gordura.

Aliás, essa gordura disfuncional vindo da fritura acaba deixando o nosso organismo mais inflamado. Ele fica, portanto, mais lento e sem aquela disposição para o sexo. Só para deixar claro, sexo demanda energia, assim como a ereção!

Então, isso significa que você precisa eliminar completamente a fritura da sua vida? Não exatamente! Mas, o consumo moderado é uma excelente alternativa. Até mesmo porque, esse é realmente um dos alimentos que faz broxar. Ocasionalmente, aquele pastelzinho ou batata fritas estão liberados. Só que sem exagerar.

Cuidado com o álcool: outro entre os alimentos que faz broxar

O segundo alimentos que faz broxar é, na verdade, liquido. Aqui, eu me refiro ao álcool. Sem moderação, a bebida pode ser péssima para a saúde sexual, além de afetar a saúde em geral.

Muita gente vai defender, dizendo que é ele que relaxa e até ajuda na resposta sexual. Isso é verdade também! Mas, isso apenas funciona em pouca quantidade. Nesse caso, quando você toma uma quantidade de álcool muito exagerada, o seu sistema nervoso central é afetado. Portanto, o seu organismo e o corpo ficam mais lentos.

Isso acontece porque o álcool tem esse efeito, já que age diretamente no sistema nervoso central.

Assim, aqui vai uma dica: consuma álcool moderadamente. Moderação, inclusive, será a palavra de ordem no decorrer de todo esse conteúdo. Afinal, tudo que é em excesso não é bom para a nossa saúde e bem-estar.

Os doces: hora de repensar como eles fazem parte da rotina

Você provavelmente está sentindo revolta a essa altura, né? Eu já falei entre os alimentos que faz broxar dois itens amados. Mencionei o álcool e as frituras. Pois, bem: eis que eu vou falar dos doces!

Ah, meu Deus! Agora eu peguei pesado, né? Mas, sem pânico, porque novamente eu estou falando do exagero. Logicamente que um “docinho” aqui e outro ali não faz mal.

O que prejudica a saúde na totalidade, incluindo a vida sexual, é o consumo exagerado. Inclusive, quando você for escolher um doce, prefira os mais saudáveis. Por exemplo, prefira as receitas saudáveis de doces: frutas, chocolate 70% Cacau e por aí vai.

Essa “troca” irá ajudar o seu organismo a não ficar inflamado pelo consumo exagero de açúcar. Vale lembrar que muito doce aumenta o nível de glicose no sangue. Muita glicose é um caminho perigoso para um organismo inflamado, lento e não tão saudável.

Por fim, os doces, em geral, acabam influenciando diretamente na resposta sexual. Nesse caso, a moderação é sempre algo que vale a pena, viu?

Alimentos processados: descasque mais e desembale menos!

Em quarto lugar na nossa lista de alimentos que faz broxar temos eles: os alimentos processados. E aqui eu me refiro a todos os alimentos processados, ok?

Inclusive, eu conheço um médico que atua no mesmo lugar onde eu tenho consultório que fala o seguinte:

• Débora, a regra básica parece é sempre evitar desembalar e procure descascar!

Ou seja, quando a gente desembala, geralmente, esse alimento é processado. Nesse caso, são os enlatados, industrializados e que passam por inúmeros processos. Tais alimentos não são, de forma alguma, funcionais.

Isso ocorre exatamente pela alta quantidade de sódio, conservantes e uma série de outras coisas nocivas para a saúde.

Assim, a dica aqui é priorizar alimentos mais naturais, ou seja, aqueles que você pode descascar. Portanto, as verduras, legumes e frutas. Isso permitirá que você tenha uma alimentação melhor.

De maneira geral, os alimentos que faz brochar também faz mal para outras fases do ciclo de resposta sexual, assim como no transtorno da Ejaculação Precoce. Muitos homens tem ejaculação precoce após os 40, porque tem uma vida desregrada tanto na alimentação quanto em comportamentos em geral.

Atenção com a soja e a semente de linhaça: pega essa dica!

No quinto grupo de alimentos que faz broxar, temos a soja e a semente de linhaça. Até parece estranho citar ambos nesta lista, mas eu vou te explicar o motivo deles estarem aqui.

Esses alimentos são extremamente importantes. Primeiramente, a soja é altamente estrogênica, ou seja, ela simula o hormônio feminino chamado de estrogênio.

Assim, se você consome demais a soja poderá acabar prejudicando a produção da testosterona. Só para deixar claro, a testosterona é também responsável pela resposta sexual. Então, assim: pode consumir! Mas, novamente, sem o tal exagero. Isso vale para a linhaça também.

Assista o vídeo referente a esse texto: Clique aqui!

Gostou de conhecer os cinco alimentos que faz broxar? O segredo está no equilíbrio e em priorizar uma dieta saudável e nutritiva.

Inclusive, eu abordo tópicos como esse sobre uma vida sexual saudávelno meu consultório, onde eu atendo pacientes todos os dias.

Alias, em falando sobre consultório e atendimento, quero te falar como funciona o tratamento para a Disfunção Erétil Psicológica.

Tratamento para Disfunção Erétil Psicológica

 

 

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O que é a emoção e como ela pode fazer você perder a ereção? Aliás, será que existe realmente uma conexão entre esses dois pontos?

Para começar, vamos entender o que é emoção! A emoção é aquilo que a gente sente. E dependendo do que a gente sente, ela pode, sim, afetar a ereção. Portanto, é sobre isso que eu quero conversar com você neste conteúdo.

As emoções que fazem você perder a ereção

Sim! São necessárias apenas 3 emoções para que você possa perder a ereção, sabia?  Elas são capazes de fazer com que você tenha uma vida sexual insatisfatória. Aliás, eu sequer estou exagerando nessa afirmação.

Mas, para poder falar sobre elas, vamos dar alguns passos atrás. Portanto, eu preciso te explicar melhor o que é essa tal de emoção.

Afinal, o que é emoção?

Como eu já mencionei anteriormente, a emoção é aquilo que a gente sente. Para exemplificar melhor, podemos pensar em emoções como:

• felicidade
• alegria
• raiva
• medo
• frustração

Todas as citadas acima são puramente denominadas por emoções. Assim, a emoção é o que a gente sente, como nos comportamos, entre outros. Aliás, a emoção sempre tem um lugar relacionado com o caminho neural. Ficou confuso? Calma que eu explico melhor!

Muita gente pensa que a emoção é o que a gente pensa, mas, na verdade, não é bem assim. Nem sempre o que pensamos gera uma emoção. Então, vamos separar esse entendimento e trilhar um caminho diferente. Inclusive, eu chamo esse caminho de “caminho neural”.

Essas emoções, eu posso citar com mais ênfase a ansiedade que pode fazer o homem perder a ereção ou até mesmo ejacular rápido, que é o que chamamos de Ejaculação Precoce. O corpo funciona como um sistema de defesa que faz o homem simplesmente “fugir” do sexo sem que ele perceba.
Aliás, o que faz o o homem “fugir” não é ele mesmo, mas sim a mente tentanto o preservar da frustraçao.

A emoção e o caminho neural

Para que a gente possa estabelecer melhor como a emoção pode fazer você perder a ereção, vamos nos aprofundar. Aqui, eu vou explicar um pouco mais sobre o caminho neural e como a emoção se encontra no meio dele.

Antes da emoção em si, nós temos pensamentos. E, antes dos pensamentos, nós experimentamos os gatilhos. Só para não restar dúvidas, o gatilho é algo que te faz pensar.

Ele pode ser associado a uma lembrança, por exemplo. Ele também pode ser ativado por um aroma, lugar ou qualquer outra coisa que te faça pensar sobre uma emoção.

Então, vamos imaginar que você sente uma emoção como a ansiedade ou medo. Esse medo pode surgir do nada, justamente porque você pensou em alguma coisa que causou medo. E, tal pensamento surge de alguma referência já vivenciada.

Assim, há o gatilho que gera o pensamento que, por sua vez, gera a emoção. Mas, nesse conteúdo, a gente vai focar realmente na emoção. Até mesmo porque a ideia é que você entenda como ela pode fazer você perder a ereção, ou até mesmo deixar a ereção fraca e saber porque isso acontece.

Primeira emoção que afeta a ereção: O medo!

O tal do medo! Sim, ele pode fazer você perder a ereção, principalmente pelo receio de não dar conta. É o medo de ter que fazer a parceria chegar lá e não conseguir.

Mas, o que faz você ter medo do sexo do que vai acontecer na relação sexual? Refletir sobre isso é parte do processo, sabia?

Lembre-se que o orgasmo é um contato mútuo, ou seja, ele precisa de ambos na relação. Assim, esse medo por uma responsabilidade que não é apenas sua não é ideal.

Mas, Débora. Eu tenho medo de perder ereção. Esse receio é justamente porque é provável que você já tenha passado por isso anteriormente. Ou, conhece alguém que passou por isso. Só que, não é porque aconteceu uma vez que acontecerá sempre, concorda?

E aí você pode pensar: Beleza, se eu perdi a ereção, é porque eu perdi conexão ou a excitação. O caminho é refletir sobre como se reconectar e criar novas experiências sexuais. Portanto, desmistificar o medo é parte do processo.

Vale lembrar que o medo te desconecta da relação sexual e gera ainda uma segunda emoção! E, é dela que vamos falar na sequência.

A ansiedade é outra emoção vilã para a ereção

Essa ansiedade é denominada por “ansiedade de desempenho sexual”. Ela consiste no medo de não dar conta de se responsabilizar sozinho pela relação sexual. Além disso, essa ansiedade prejudica a ereção. Isso acontece justamente porque esse provoca a ansiedade.

E, por sua vez, a ansiedade muda todo o funcionamento do nosso organismo e o fisiológico. Vamos lembrar alguns sintomas da ansiedade apenas para contextualizar melhor? Você sente as suas mãos geladas, o coração acelerado e até mesmo as pupilas ficam dilatadas. É comum ainda sentir um friozinho na barriga. Portanto, estamos falando de sintomas físicos provocados pelo emocional.

Todos esses sintomas afetam a circulação de sangue na região genital e é aí que ocorre de você perder a ereção. Assim a ansiedade faz com que o nosso organismo mude completamente. Ele sai do estado de relaxamento e entra no estado de alerta. Esse segundo estado é o que chamamos de luta ou fuga diante de eventuais perigos. Mesmo que eles sejam puramente imaginários.

O excesso de preocupação na relação sexual

Aqui, eu já vou começar com uma pergunta: quais são as suas preocupações? Ter uma ereção, por exemplo, é uma grande preocupação? Ou fazer a sua parceria atingir o orgasmo?

Esses pensamentos podem te colocar em um lugar que leva ao receio da rejeição. “Será que eu vou ser rejeitado pela minha parceira? Será que a minha parceria quer ter uma relação sexual comigo?”

Muitos homens, ao se sentirem rejeitados, podem desencadear preocupações. Sabe aquele receio de estar incomodando a outra pessoa? Então!

Sem perceber, o homem entra num processo aversivo ao sexo, mesmo que ele não queira. Na verdade, ele quer sexo, ter prazer e tudo mais.

Então essas três preocupações exigem muita atenção! É fundamental ficar alerta sobre os medos, ansiedades e preocupações.

Aliado a isso, é importante o homem a saber como se conectar na relação com a sua parceria. Importante saber, por exemplo, quais são os erros mais comuns que são cometidos na cama que faz o homem perder a ereção.

Inclusive, eu te convido a conhecer o meu método 100% online: O Potência Masculina. Nele eu ensino a controlar todos esses níveis de ansiedade, além de trabalhar os outros Pilares de uma vida sexual saudável. Viu só como o autoconhecimento é o ponto de partida para entender os possíveis motivos de perder a ereção?

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Chegou na casa dos “enta” e de repente vem experimentando a ejaculação precoce após os 40? Se esse problema bateu na sua porta, saiba que ele tem, sim, solução!

Na verdade, isso acontece com muitos homens, viu? A idade dos “enta” pode vir realmente acompanhada de algumas queixas com a ejaculação. Mas, por que será que isso acontece?

No decorrer desse conteúdo eu vou explicar melhor sobre várias influências. Além disso, vou falar um pouco sobre o que é a ejaculação.

Ejaculação precoce após os 40: O que é?

Primeiramente, é preciso entender o que é a tal ejaculação precoce. De maneira direta, ela acontece quando o homem não consegue se manter na relação sexual o quanto gostaria.

Ou seja, ele chega ao orgasmo muito antes do momento desejado. Antigamente, falava-se que era considerado um homem com ejaculação precoce aquele que não conseguisse chegar ao orgasmo e nem a sua parceria.

Mas, com o tempo e muitos estudos, chegou-se à conclusão de que nem sempre o homem tem ejaculação precoce se a parceria não chegou ao orgasmo. Afinal, pode ser que essa parceria esteja enfrentando uma anorgasmia.

Entretanto, isso é um conteúdo para outro conteúdo e não vou me aprofundar sobre a anorgasmia dessa vez.

O mais importante aqui é justamente entender é que se você ejacula muito antes do momento desejado, é preciso ter atenção. Por exemplo, ejacular logo após penetrar e com poucos movimentos.

Outra situação comum é antes mesmo de penetrar. Tudo isso indica que a ejaculação precoce após os 40 pode estar se manifestando.

Entendendo a diferença entre a ejaculação precoce e disfunção erétil psicológica

Essa é uma dúvida muito comum para quem está diante da ejaculação precoce após os 40. Porém, ocorre uma certa confusão.

Como eu disse, a ejaculação precoce é o orgasmo antes do esperado. Porém, ocorre a ereção de maneira suficiente para a penetração. O que ocorre é que a ereção é perdida assim que se atinge o orgasmo. Logicamente, isso é super normal. Agora, para se ter uma nova ereção é preciso um novo estímulo.

E, a disfunção erétil psicológica?

Por sua vez, a disfunção erétil psicológica tem outra perspectiva em relação à ejaculação precoce após os 40. Ela se manifesta quando o homem vai para relação e não consegue ter uma ereção suficiente para a penetração.

A ereção fraca faz com que o homem fique com medo e ansioso na hora da penetração, e esse medo de perder a ereção pode se tornar o grande vilão do tempo de penetração.

E, você pode estar questionando: por que acontece de muitos homens na casa dos 40 anos acabarem desenvolvendo uma resposta sexual mais rápida como a ejaculação precoce?

Existem alguns aspectos que podem ser observados, como a questão emocional. O fato é que, geralmente nessa faixa etária a autoestima é afetada em algum aspecto. Isso pode ser de caráter familiar, incluindo o papel de um pai de família, como um esposo ou até mesmo na vida financeira e profissional.

Portanto, se a sua autoestima é afetada em algum aspecto, pode afetar diretamente na resposta sexual. A autoestima baixa reflete uma falta de controle em si. Tal percepção acaba influenciando diretamente no sexo.

A relação com o próprio corpo aos 40 anos

Esse é um ponto fundamental quando falamos sobre a ejaculação precoce após os 40. Afinal, como está a sua relação com  o seu corpo? Em linhas gerais, há mudanças relevantes nessa fase, não é mesmo? Afinal, o corpo que tínhamos aos 20 ou 30 anos se mostra diferente agora.

Inclusive, é preciso perceber essa relação de forma mais cuidadosa, principalmente sobre como anda a sua saúde física. O mesmo vale para os níveis hormonais.

Por isso, é muito importante que você faça exames periódicos, pelo menos uma vez por ano para analisar os níveis hormonais. Sempre vale lembrar que esses hormônios influenciam diretamente na resposta sexual.

Leia mais sobre Os 5 erros que você não pode cometer na hora do sexo

Um bom exemplo aqui é a testosterona, a prolactina cortisol e outros. Assim, cuidar da saúde é um ponto de partida para prevenir a ejaculação precoce após os 40.

Por isso, é muito importante também colocar em prática a atividade física. Essa é uma forte aliada para essa fase. Inclusive, o sedentarismo é um dos motores para um quadro de ejaculação! Aliás, a falta de atividades físicas na rotina também contribui com o estresse e a ansiedade – grandes inimigos de uma vida sexual saudável.

A pressão da vida na fase dos 40 anos

A pressão que a vida vai trazendo para uma pessoa de 40 anos não deve influenciar o sexo. Quando isso acontece, é porque algo está passando de um limite saudável.

Sexo não foi feito para se bater metas, concorda? Sabe aquele pensamento do tipo: “Nossa faz uma semana que eu não transo!” – programar na agenda, nem pensar. Esse tipo de comportamento tira o sexo do seu lugar de honra – o relaxamento.

O resultado é a sua inclusão em um lugar de cobrança, o que nunca é bom. Vale lembrar ainda que a fase dos 40 anos tem o próprio processo aversivo ao sexo. Aos 20 ou 25 anos a gente encara o sexo como algo mais divertido, portanto, relaxamos com mais facilidade.

Leia mais sobre As causas comuns da ejaculação precoce

Porém, aos 40 anos somos tomados de compromissos, sejam eles bons ou desagradáveis. Isso sem contar a avalanches de preocupações e receios. O mais importante é não permitir que ocorre um processo agressivo ao próprio sexo.

Isso tudo pode acarretar a ejaculação precoce após os 40. Fazer essa avaliação é um ponto de partida importante. Até porque, esse não precisa ser um problema permanente na vida de ninguém.

Inclusive, eu quero te fazer um convite muito importante! Conheça o meuMétodo Potência Masculina. Ele é direcionado para homens que querem tratar a ejaculação precoce após os 40 ou em qualquer outra fase da vida. Você ainda poderá conferir um conteúdo completo para lidar com a disfunção erétil psicológica.

Como tratar a ejaculação precoce após os 40?

O tratamento para a ejaculação precoce consiste em terapia sexual que pode ser feita online. A psicoterapia tem a abordagem comportamental, aliado ao autoconhecimento sexual que o homem precisa ter de si mesmo e do outro.

Esse autoconhecimento sexual consiste em conhecer seu nível de excitação e usar as técnicas para obter o controle. A abordagem com a finalidade de acabar com a ansiedade de desempenho também é importante no protocolo de tratamento, isso porque a ansiedade aliada a cobrança sexual impede que o homem consiga durar mais tempo na relação.

No tratamento da ejaculação precoce também consiste em exercícios pélvicos e massagens com o objetivo de o homem saber mais sobre a resposta de excitação do corpo frente aos estímulos sexuais que ativam a excitação.

A ejaculação precoce após os 40 tem tratamento e os homens conseguem viver por uma vida inteira satisfeitos na relação.

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O que pode causar a ereção fraca? É uma pergunta e tanto, não é mesmo? E, é sobre isso que eu vou conversar com você neste conteúdo!

Na verdade, é muito importante eu começar esse artigo explicando o que é ereção. De maneira direta, a ereção é o processo onde o pênis se mantém duro. Ou seja, ele fica enrijecido.

Como você deve saber, essa ereção quando satisfatória é suficiente para a penetração. Assim, quando você vai para uma relação sexual que você tem uma ereção suficiente para penetração podemos dizer que essa é uma ereção com qualidade!

Agora, quando você vai para relação e você perde a ereção ou experimenta o tal do meio a bomba, não há qualidade. É o que chamamos de ereção fraca, e ela pode refletir alguma disfunção erétil psicológica.

É sempre bom lembrar que essa disfunção pode ser psicológica como eu disse no parágrafo anterior, ou fisiológica. Inclusive, eu já abordei esse assunto em vários conteúdos aqui do blog.

Mas, afinal, por que a ereção fraca acontece? Hora de descobrir sobre isso!

Quando a ereção é fraca, quais os motivos?

O primeiro aspecto de uma ereção fraca pode ter relação com a preocupação excessiva. Nesse contexto, eu já deixo duas perguntas para você:

• Você se preocupa muito na relação sexual?
• Você tem uma preocupação excessiva se dará conta do recado?

Se se você está indo para a relação com uma preocupação muito grande, certamente ela pode fazer com que a ereção ela seja fraca. Isso acontece porque quando você se preocupa demais acaba gerando níveis de ansiedade, que chamamos também de ansiedade de desempenho sexual.

E, claro que a ansiedade nunca é uma boa companheira. Inclusive, esses níveis de ansiedade fazem o sangue da região genital se tornem insuficientes. Aí você pode questionar: Nossa! Como assim Débora?

Pois bem! Quando o homem vai para a relação sexual, a excitação é uma resposta fisiológica frente aos comandos do cérebro. Assim, o cérebro envia mensagens para região genital.

Basicamente, essas mensagens informam que a região precisar “ficar com mais sangue”. Por sua vez, esse sangue entra nas veias que estão dentro do pênis. Na prática, quando as veias ficam cheias elas se dilatam. Essa dilatação travam, entre aspas, de forma a deixar o pênis enrijecido.

Como resultado, a preocupação excessiva gera ansiedade, o que compromete todo esse processo. E é aí que acontece a ereção fraca!

No mais, a ansiedade gera um nervosismo e preocupação, evitando que você aproveite a relação sexual.

Para que tanta preocupação?

Para abordar ainda mais sobre a ereção fraca, eu tenho mais uma pergunta importante para te fazer!

• Por que você está se preocupando tanto assim? Ou seja, de onde vem toda essa preocupação capaz de afetar a ereção?

Essa avaliação é muito importante, já que é possível associar a resposta a algumas crenças disfuncionais ou limitantes. O contexto ainda pode envolver crenças sobre o desempenho sexual.

Os homens, em geral, são orientados a serem uma espécie de máquina sexual. Mas, a gente sabe que essa é uma visão limitante sobre a singularidade de cada um.

Portanto, tente perceber se você está se preocupando muito. Alguns homens, inclusive, me relatam no consultório que essa preocupação muitas vezes vem até mesmo antes de chegar na relação sexual.

Então esse processo de preocupação geralmente se desconecta gradualmente da relação sexual. Com o tempo, acarreta até mesmo um afastamento da relação sexual.

O que você sabe sobre sexo?

O que você aprendeu sobre sexo? Quando eu falo sobre ereção fraca, fazer essa reflexão é de total sentido.

Se você aprendeu desde sempre que deve ser uma máquina de sexo, essa pode ser uma fonte de problemas. Ocorre que você pode não estar respeitando seus limites. Assim, no lugar de ir para a relação com o propósito do prazer, você pode estar com outra ideia formada. É um sentimento parecido com o de apresentar um TCC ou uma apresentação complexa de trabalho, sabe?

Essa obrigação e pressão pode levar à ereção fraca sem a menor sombra de dúvidas. Portanto, é nesse caso que a famosa meia bomba acontece!

A falta de conexão sexual gera no homem ansiedade e insegurança, que além de invadir de maneira negativa a vida e resposta sexual, também invade a qualidade do relacionamento afetivo, pois a insegurança é um comportamento que afasta as mulheres nos relacionamentos.

Leia mais sobre os 5 tipos de homens que as mulheres evitam

A falta de conexão

Outro aspecto que influencia diretamente para uma ereção fraca é a falta de conexão sexual com a sua parceria. Aqui pode ser o que conhecemos por falta de química, por exemplo.

Como você enxerga a relação é outro ponto a ser observado. Isso é fato principalmente se você não consegue olhar a relação de uma maneira mais prazerosa.

Quando a ereção fica fraca, geralmente, a gente não deve olhar somente para ela em si. Na verdade, a gente tem que olhar um ponto antes ou alguns pontos antes.

Leia sobre as 5 coisas no sexo que você não deve fazer

E, o primeiro ponto consiste justamente na conexão: o que faz você se conectar com sexo faz você ter uma ereção. Por outro lado, o que faz você se desconectar do sexo faz você não ter uma ereção. Percebe a diferença?

Então, será que existem coisas que acontecem durante o sexo que estão te sequestrando da relação sexual? Esse é outro ponto que pode, sim, resultar no tal meia-bomba.

Um terceiro aspecto é a dificuldade ou problemas com circulação sanguínea. Geralmente, você poderá confirmar isso por meio de uma avaliação médica. Nesse caso, se você tiver algum problema de circulação sanguínea de cunho fisiológico, é importante realizar todos os exames.

Como saber se essa falta de circulação sanguínea é fisiológica?

Aqui é fundamental tratar com urologista. Ele irá lhe receitar medicamentos e até mesmo orientar sobre outros tratamentos.

Inclusive, a falta de sangue na região genital pode provocar a ereção fraca. E, ela pode vir de um problema de saúde. Assim, somente uma avaliação clinica e tratamentos poderão reverter o quadro.

Atenção com as questões emocionais sobre a ereção fraca!

Isso é diferente quando a falta de sangue se dá por questões emocionais e psicológicas, como a desconexão e preocupação que mencionei anteriormente. Nesse caso, o acompanhamento por terapia sexual online também pode ser um ponto de partida fundamental.

A ereção pode acontecer até mesmo por outros transtornos sexuais, como por exemplo a falta de desejo e até mesmo a ejaculação precoce ou rápida.

Leia mais sobreAs causas mais comuns da ejaculação precoce

Como gancho, eu preciso te falar que existem vários exercícios do pompoarismo masculino que podem ajudar também. Eles permitem realizar a contração e relaxamento, favorecendo uma melhor circulação sanguínea na região genital.

Caso você queira saber mais sobre esses exercícios, fica o convite para conhecer o meu método: O Programa Potência Masculina. Ele nada mais é do que um curso direcionado para homens que querem tratar a ejaculação precoce e a disfunção erétil psicológica.

A ereção fraca não precisa ser um problema permanente. O que deve e precisa ser permanente em nossas vidas é o bem-estar e o prazer!

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Cometer erros na hora do sexo é algo mais comum do muitos imaginam! Mas, você por acaso sabe quais erros pode cometer nesse momento e nem mesmo se dá conta?

Quando a gente fala sobre ‘erro’ muita gente fala assim: “Será que eu sou uma dessas pessoas que comete erros?” Mas, antes de responder essa pergunta, vamos a um segundo questionamento bem importante: o que é ser uma pessoa boa de cama?

Pode ser que você tenha desenhado em sua cabeça alguns cenários ou qualidades sobre isso, certo? E, pensar sobre alguém ‘bom de cama’ nos leva a pensar em acertos. Portanto, ocorre que a gente simplesmente exclui os erros.

Além disso, quando a gente fala sobre erros na hora do sexo, não há uma regra, mas, sim um padrão comportamental.

Erros na hora do sexo: deixar a vergonha tomar conta de você!

Se você vai para a cama já sentindo vergonha, principalmente em relação ao corpo (algo mais frequente entre as mulheres), esse pode ser um erro na hora do sexo sim! Aliás, mulheres: deixem de lado essa neura com celulites, estrias e medidas. Mas, são apenas as mulheres! Muitos homens também estão começando a se preocupar com o seu corpo.

Ainda no caso dos homens, é comum haver uma comparação em relação ao tamanho do pênis e acabam se sentindo envergonhados. Portanto, a vergonha deve sim ficar de lado!

Eu costumo brincar que na hora de tirar a roupa, a gente precisa também tirar a vergonha! Afinal, a vergonha nos impede de nos soltarmos e nem mesmo conseguimos aproveitar tudo que há de bom na relação sexual.

Ir direto para penetração

Independente se você é homem ou mulher a dica é: se você logo pensa na penetração, eu preciso te contar que esse é um dos erros na hora do sexo! Aliás, eu até arrisco dizer que o seu sexo é até mesmo um ‘sexo empobrecido’.

Aqui, as preliminares devem ser exaltadas! Muitos homens acabam não se importando tanto com as preliminares porque existe uma crença equivocada que esse momento demanda muito tempo. Porém, não é preciso ser uma preliminar extremamente longa para que ela seja boa de verdade.

Aliás, de um minuto e meio a cinco minutos podem ser suficientes para que a mulher fique preparada para penetração bem gostosa.

Agora, você pode me perguntar: Por que as mulheres não gostam da penetração? Algumas pessoas podem até discordar de mim, mas preste atenção em um ponto interessante – mulheres que geralmente negam a preliminar são aquelas que estão em um relacionamento de longo prazo, principalmente as casadas. Essas mulheres podem, em alguns casos, ter alguma resistência com a sua parceria. Ou seja, ela pode ter alguma dificuldade sim no relacionamento, independente de se relacionar com homens ou mulheres.

O resultado? É importante entender porque a sua parceria não gosta da preliminar! Afinal, ela é extremamente importante e é nela que temos o todo o nosso ciclo de resposta sexual completamente desenvolvido.

A pessoa saco de batata

Agora, vamos entrar em outro que pode ser considerado um dos maiores erros na hora do sexo! Já ouviu falar da pessoa ‘saco de batata’? Na verdade, ela é aquela que do jeito que a gente joga ela na cama, ela simplesmente fica! E, novamente, eu não estou falando apenas do homem ou da mulher, mas sim de ambos.

Portanto, se você é uma pessoa que fica na cama como uma espécie de estátua e não se movimenta, fala, geme ou dá qualquer sinal de vida, tenha certeza de uma coisa: sua parceria terá a sensação de estar se relacionando com um cadáver!

E, nem é preciso pensar muito para ter certeza que esse tipo de comportamento não excita ninguém, não é mesmo? Ou seja, poderá deixar a relação sexual ruim, acredite!

O depois do orgasmo

Supondo que você ou sua parceria não cometeu nenhum dos erros que citei até aqui! Portanto, experimentou um sexo prazeroso, gostoso e tudo mais. Mas, depois daquele orgasmo, o que você faz? – vira para o lado e ronca!

Eu costumo falar que esse é um dos erros na hora do sexo que dá vontade e chacoalhar a outra pessoa pelo pescoço até que ela acorde. Aliás, nem é exagero dizer que essa é uma grande falta de educação, concorda?

É claro que dentro do nosso ciclo de resposta sexual, a última fase (que é a de resolução) nosso corpo descansa e se recupera para um novo ciclo, ou seja, para uma nova relação sexual. Aliás, quando eu falo sobre o ciclo de resposta sexual, é importante lembrar que ele é composto por quatro fases: desejo, excitação, orgasmo e a resolução.

Mas, o que acontece é que nessa última fase é normal que a gente sinta sono (isso vale para todo mundo). Só que evitar de simplesmente virar para o lado e dormir é uma regra básica, portanto, nada de fazer isso, a não ser que os dois queiram!

Não permitir novidades também é um dos erros na hora do sexo

Isso mesmo! Sabe aquela pessoa que simplesmente é resistente a novidades, ou seja, faz questão que todos os dias e todas as transas sejam exatamente iguais? É aquele tipo de sexo que tem começo, meio e fim previsíveis.

Comece a colocar coisas diferentes na hora da transa! Pode ser um gel comestível hoje, um anel peniano com vibrador amanhã, um vibrador, e por aí vai. São coisas simples que podem dar uma apimentada na relação e podem gerar experiências gostosas e felizes.

Enfim, se você comete um ou mais erros na hora do sexo, tenha em mente que a sua relação pode estar sendo prejudicada. Aliás, se você quiser se aprofundar no assunto e afastar esses erros da sua vida sexual, eu tenho dois treinamentos: OPrograma Potência Masculina e oPrograma Mulheres Confiantes.

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