Sobrepeso e disfunção erétil: como isso pode influenciar na qualidade de vida sexual? Meu nome é Débora Martins, sou sexóloga especialista em tratar ejaculação precoce e disfunção erétil psicológica.

Meu grande objetivo é que você se livre desses problemas definitivamente. Por isso, neste conteúdo nós vamos falar sobre a relação entre sobrepeso e disfunção erétil. Afinal, como o sobrepeso afeta a ereção e quais os tratamentos possíveis para você se livrar desse problema?

O Que é Disfunção Erétil?

Antigamente, a disfunção erétil era chamada de impotência sexual, mas esse é um termo que não utilizamos mais.

Alguns homens ainda pesquisam usando esse termo, e alguns artigos ainda o mencionam, mas hoje usamos “disfunção erétil” ou “transtorno de ereção”.

A disfunção erétil é quando você vai para a relação e não consegue uma ereção suficiente para a penetração, seja perdendo na hora das preliminares ou no momento da penetração. Existem várias causas para isso: psicológicas, fisiológicas e outras.

Sobrepeso e Disfunção Erétil: O Impacto dos Hormônios

O primeiro aspecto que une o sobrepeso e disfunção erétil são os hormônios. Quando você está com sobrepeso, há um comprometimento hormonal no seu organismo, especialmente na produção de testosterona.

Por sua vez, a gordura aumentada no corpo afeta a produção desse hormônio crucial para a ereção. Para ter uma ereção, é preciso ter um nível adequado de testosterona, que varia com a idade.

Além disso, a gordura visceral transforma a testosterona em estrogênio, o hormônio feminino, inibindo a produção de testosterona.

Isso resulta em uma menor quantidade de hormônio masculino e um aumento do hormônio feminino, comprometendo toda a função sexual. Se você tem aquela “barriguinha de chope” e está acima do peso, é provável que seus níveis hormonais estejam comprometidos.

Desejo Sexual e Sobrepeso

O sobrepeso e disfunção erétil  resultam diretamente o desejo sexual. Quando a testosterona está em níveis baixos, o desejo sexual é impactado. Uma questão importante é distinguir entre ter desejo e ter vontade de ter desejo.

Quando você responde que tem desejo, está afirmando que quer e deseja sexo. Já a vontade de ter desejo é quando você pensa em sexo, mas não sente realmente vontade de praticá-lo.

É similar à vontade de emagrecer e comer salada: no início, você pode querer ter vontade de comer salada, mas não sente prazer nisso. Com o tempo, o desejo pode surgir naturalmente. Da mesma forma, o desejo sexual é afetado pelo nível de testosterona e, consequentemente, pela presença de sobrepeso.

Problemas Vasculares e Disfunção Erétil

Outro grande problema causado pelo sobrepeso são os problemas vasculares, como diabetes e pressão arterial. Esses problemas dificultam a circulação sanguínea, essencial para uma ereção.

A diabetes e a pressão arterial alta são comuns em pessoas com sobrepeso e resultam em uma série de medicamentos que podem afetar a qualidade da ereção.

É importante considerar a saúde como um todo e não apenas focar na perda de peso. A modulação hormonal pode ser necessária, mas se não houver uma mudança na qualidade de vida e redução do sobrepeso, esses tratamentos serão ineficazes.

Autoestima e Disfunção Erétil

A questão psicoemocional também é crucial. O sobrepeso pode afetar a autoestima, diminuir a libido e causar maior ansiedade. Estudos indicam que homens com sobrepeso tendem a ejacular mais rapidamente devido ao corpo inflamado e à ansiedade aumentada.

Leia também: Como resolver a ejaculação precoce

É comum homens me procurarem para tratar disfunção erétil, mas na verdade, eles têm uma ejaculação rápida e não conseguem identificar a diferença.

A falta de ereção é quando você perde a ereção antes de chegar ao orgasmo. Já a ejaculação rápida é quando você mantém a ereção durante a relação, mas ejacula rapidamente. É essencial uma avaliação detalhada para identificar a verdadeira causa do problema.

Tratamento da Disfunção Erétil Relacionada ao Sobrepeso

Para tratar a disfunção erétil causada pelo sobrepeso, é necessária uma abordagem multidisciplinar que inclua mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável e exercícios físicos, além de tratamento psicológico para lidar com ansiedade e depressão.

A comida frequentemente serve como uma válvula de escape para emoções, e é importante encontrar formas saudáveis de lidar com essas emoções.

Mudanças no Estilo de Vida

Adotar uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente são passos fundamentais para melhorar a saúde geral e, consequentemente, a função sexual.

A pessoa vai comer um pouco mais, comendo coisas mais calóricas, e vai ganhando peso. Por sua vez, o peso vai interferindo no desejo sexual. Na prática,  eu recomendo que você mantenha uma dieta equilibrada e atividades físicas.

Quando o corpo está no peso ideal, os níveis hormonais tendem a se equilibrar, promovendo uma melhor produção de testosterona e, com isso, uma melhoria no desejo e na potência sexual.

Tratamento Psicológico

A relação entre sobrepeso e disfunção erétil não é apenas física. Aspectos psicológicos como ansiedade e depressão também desempenham um papel significativo.

A depressão, a ansiedade, acabam levando a pessoa a um quadro de insatisfação, de impotência. Nesse caso,  algumas técnicas de relaxamento, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e meditação são eficazes para reduzir a ansiedade.

Administração da Válvula de Escape

Entender e gerenciar a relação emocional com a comida é essencial. A comida é muitas vezes utilizada como uma forma de lidar com o estresse e emoções negativas.

Desenvolver estratégias saudáveis para lidar com essas emoções pode ajudar a controlar o peso e melhorar a saúde sexual.

Tratamentos Médicos

Além das mudanças no estilo de vida e do tratamento psicológico, existem tratamentos médicos e exercícios específicos que podem ajudar.

Em alguns casos, a modulação hormonal pode ser necessária para ajustar os níveis de testosterona. No entanto, isso deve ser feito em conjunto com a perda de peso para ser eficaz.

Os tratamentos médicos são importantes sempre com acompanhamento, pois assim evita o uso de medicamento para a ereção sem necessidade. Até porque é importante que é possível ter ereção sem medicamento quando a causa não é física.

Conclusão

O sobrepeso e disfunção erétil estão interligados de diversas maneiras, desde problemas hormonais até questões vasculares e emocionais.

É fundamental abordar o problema de forma holística, cuidando tanto do corpo quanto da mente.

Mudanças no estilo de vida, acompanhamento médico e exercícios específicos podem fazer uma grande diferença na sua saúde sexual. Se você enfrenta problemas de disfunção erétil, considere todas essas informações e busque um tratamento que aborde todas as causas possíveis.

 

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Você já parou para pensar por que acontece a Perda de ereção no meio da relação? É sobre isso que vamos falar neste conteúdo!

Até mesmo porque o meu grande objetivo é fazer com que você se livre dos transtornos sexuais. E é muito comum eu receber essa pergunta: “Débora, olha, eu estava no meio da relação e eu perdi a ereção. Por que isso acontece?”. Vamos descobrir.

Afinal, por que acontece a perda de ereção?

Vamos levar em consideração que você tem ereção, mas só Perda de ereção no meio da relação, nas preliminares ou na hora da penetração. Independentemente de você perder no começo da relação ou no meio da penetração, provavelmente você sofre com disfunção erétil psicológica.

O que é a ereção?

A primeira coisa que acontece é a falta de sangue na região genital. O que é ereção, basicamente falando? A ereção é quando o pênis se enche de sangue. Dentro do pênis, no corpo cavernoso, há veias.

Quando o pênis está flácido, essas veias estão sem sangue, e isso é normal durante o dia. Quando você vai para a relação e a excitação acontece, frente aos estímulos, o cérebro envia comandos para o corpo enviar sangue para a região genital.

As veias que antes estavam sem sangue começam a se encher, se dilatam, e o pênis fica enrijecido, ou seja, ele fica duro. O contrário também é verdadeiro: quando no meio da relação você perde a ereção, significa que o sangue saiu do pênis.

Mas, por que o sangue sai do pênis de repente?

Uma das questões é o medo, ansiedade de desempenho, excesso de preocupação. Provavelmente, durante a relação, sem que você perceba, você se desconecta da relação sexual.

Muitos homens dizem assim para mim: “Débora, parece que fui tirado da tomada.” Essa é a sensação, porque você simplesmente se perde na relação. Isso acontece porque você se desconectou, sentiu medo, nervosismo, ansiedade, entre outros sentimentos.

Esse medo e nervosismo aumentam o nível de adrenalina, fazendo com que o sangue saia da região genital e vá para as pernas e pés, como resposta ao sistema de luta ou fuga, ativado pela ansiedade. O perigo na relação sexual não é real, mas o corpo reage como se fosse.

Entendendo a ansiedade de desempenho

Falei um pouco sobre o medo, nervosismo, e também temos a ansiedade de desempenho, uma emoção muito presente na vida de homens que lidam com a perda de ereção.

São homens que não conseguem se conectar com o prazer, mas com a preocupação. Além disso, eles geralmente não conseguem se conectar ao toque, ao beijo, ao abraço, aos sentidos do prazer. Porém, a cobrança, comparação com ex-parceiros, ou referências pornográficas acabam sendo muito presentes.

Se você assiste muita pornografia, tende a ter maior ansiedade de desempenho, pois a mente absorve e acredita naquilo que vê. Na prática, isso afeta a percepção de realidade das suas relações.

Como administrar a ansiedade?

Agora, Débora, eu não posso ter ansiedade? Todos nós teremos, infelizmente. Uma pessoa com ansiedade normal consiste em seu efeito administrável. Existem as pessoas ansiosas no contexto geral, ou seja, aquela que se manifesta no dia a dia. Essa nada mais é do que uma ansiedade comportamental que também precisa ser ajustada.

Porém, algumas pessoas podem manifestar uma ansiedade na relação sexual e de desempenho. Nesses casos, essas pessoas não necessariamente terão uma ansiedade diagnosticada.

A ansiedade inclusive, pode causar a Ejaculação Precoce, e por causa da ejaculaçao precoce, você homem pode começar a Perder a Ereção na hora da Relação, pois com o medo de ejacular rápido, a adrenalida aumenta e pode causar a falta de ereção. Por isso, é preciso saber Como Resolver a Ejaculação Precoce, seja através da Terapia Sexual online com um Sexólogo especialista em Sexualidade Masculina.

Independente disso, é importante saber administrar as emoções. Então, você precisa entender como você funciona e como você se acalma. Somente esse autoconhecimento te permitirá ter um maior controle nas suas relações.

Então, qual a solução para a Perda de ereção no meio da relação?

Até aqui entendemos que a ereção acontece pelo sangue na região genital e que quando sentimos medo, preocupação, a ansiedade aumenta, o nível de adrenalina. Nesse caso, temos o ponto que faz o sangue sair da região genital, e a perda de ereção. Como resolver isso?

Aqui estão algumas dicas bem diretas para você resolver a perda de ereção:

1. Ginástica íntima masculina: para aumentar o fluxo sanguíneo na região genital, conhecida como pompoarismo masculino. A ginástica íntima trabalha contrações no músculo PC (pubococcígeo), ajudando a melhorar a circulação sanguínea na região genital.
2. Controlar a ansiedade e o medo: todos nós sentimos emoções, como ansiedade e medo. O que precisamos é aprender a administrá-las, principalmente a ansiedade de desempenho.
3. Conhecer as suas conexões sexuais: quando você perde a ereção, é porque se desconectou da relação. Muitos homens monitoram a ereção o tempo todo, mas precisam olhar para a conexão sexual. Temos pelo menos três tipos de conexões sexuais que precisam ser equilibradas.

Quando abro inscrições para o meu método Potência Masculina, abordo todos os pilares para uma resposta sexual satisfatória: desejo, ereção e ejaculação masculina. Aliás, uma das aulas é sobre os três tipos de conexões sexuais.

Muitos alunos dizem que entendem o que os desconectou e o que pode conectá-los novamente, proporcionando um verdadeiro autoconhecimento sexual.

Todo esse autoconhecimento sexual, administração da ansiedade e exercícios de pompoarismo, do básico ao avançado, estão no meu método Potência Masculina.

Como tratar a Perda de ereção no meio da relação sem medicamentos

Usar medicamentos sempre é a primeira opção de muitos homens, porém é possível tratar a falta de ereção sem medicamentos quando a causa é psicológica e emocional. Os medicamentos, quando a causa é fisiológica, são excelentes, pois desenvolvem um papel importante, porém é preciso avaliar se o problema realmente é a causa física. Essa avaliação pode ser feita por um Terapeuta Sexual Online, e, após diagnosticado, é possível seguir o tratamento online de maneira sigilosa.

Um outro fator primordial para a perda da ereção na hora da relação é a falta de conexão com a parceria, que pode acontecer por vários motivos, e que nem sempre é a falta de amor, mas sim a falta de erotização, onde o sexo entra em um ambientes mecânico e robótico e sem “química. E esse ambiente desconecta os casais e o homem se sente na obrigação de ter que dar prazer para a mulher.

E, que inslusive uma das pesquisar mais comuns aqui no meu site é Como dar prazer para a mulher e até mesmo como enloquecer a mulher na cama. Essa pesquisa é importante quando se trata de melhoria na relação, mas pode ser disfuncional quando é com base em cobrança sexual.

Autoconhecimento é tudo!

Agora que você entendeu que a ereção depende do fluxo sanguíneo na região genital e que a ansiedade e o medo podem interferir nesse processo, é essencial focar em estratégias para controlar essas emoções e melhorar a circulação sanguínea.

Exercícios de ginástica íntima masculina, como o pompoarismo, são fundamentais. Isso em contar o fato de aprender a administrar a ansiedade e a reconhecer suas conexões sexuais.

Não se esqueça de deixar seu comentário ou dúvida. Por aqui, eu sempre trago conteúdos relevantes e informativos. Afinal, se você quer aprender a contornar a Perda de ereção no meio da relação ou qualquer outro problema, nada melhor do que o conhecimento!

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Você já se perguntou como resolver a ejaculação precoce? Meu nome é Débora Martins e sou sexóloga.

Hoje, vou compartilhar com você as estratégias eficazes para lidar com esse problema. A ejaculação precoce é um transtorno sexual que afeta milhões de homens no Brasil.

No meu consultório, vejo isso todos os dias, e muitos pacientes me perguntam: “Débora, como resolver a ejaculação precoce?” Neste artigo, vou explicar os quatro pilares essenciais para tratar a ejaculação precoce e melhorar sua vida sexual.

Antes de resolver a ejaculação precoce, entenda o que é!

Para entender como resolver a ejaculação precoce, é fundamental saber o que caracteriza essa condição. A ejaculação precoce é quando o homem ejacula rapidamente durante a relação sexual, muitas vezes antes do que gostaria.

Definição e Tipos

Em termos práticos, a ejaculação precoce é definida como a ejaculação que ocorre em um minuto ou menos após a penetração. Esse é o tipo mais severo.

Por outro lado, a ejaculação rápida é quando o homem consegue penetrar e durar entre três e cinco minutos, mas ainda ejacula antes do desejado.

É importante destacar que o tratamento é necessário quando há insatisfação, seja sua ou da sua parceira. Se você ejacula em menos de um minuto ou se o tempo é insuficiente para a satisfação, é um sinal de que é hora de buscar ajuda.

Vale ressaltar que uma relação sexual saudável pode durar em média 20 minutos, e não é sobre a duração em si, mas sobre o quanto você se sente satisfeito.

Tipos de Ejaculação Precoce

Para resolver a ejaculação precoce é importante entender os tipos. Sim! Existem tipos de ejaculação precoce diferentes e eu vou detalhar melhor cada uma delas abaixo:

• Ejaculação precoce primária: ocorre desde o início das experiências sexuais. se você sempre teve dificuldades em controlar a ejaculação desde as primeiras relações, este é o tipo primário.
• Ejaculação precoce secundária: surge após um período de controle satisfatório. mesmo que você tenha experimentado uma melhora anterior, pode começar a ejacular rapidamente em certos momentos.
• Ejaculação precoce situacional: acontece apenas em certas situações ou com parceiros específicos, mas não em todas as relações.
• Ejaculação precoce generalizada: acontece em todas as relações sexuais, independentemente do parceiro.

Estratégias para resolver a ejaculação precoce

Para resolver a ejaculação precoce, é importante trabalhar em vários pilares. Abaixo vamos conhecer os principais métodos e estratégias para tratar essa condição.

1. Ginástica íntima masculina: o pompoarismo

A ginástica íntima masculina, conhecida como pompoarismo, é uma técnica eficaz para ajudar no controle da ejaculação precoce.

Essa prática envolve exercícios específicos para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que desempenham um papel crucial na ejaculação.

Benefícios do Pompoarismo:

• Controle da ejaculação: melhora o controle durante a relação sexual.
• Qualidade da ereção: aumenta a qualidade da ereção, resultando em uma experiência sexual mais satisfatória.

No meu consultório, utilizo o pompoarismo como parte do tratamento para meus pacientes. Os exercícios ajudam a identificar e fortalecer os músculos responsáveis pela ejaculação, melhorando tanto a qualidade da ereção quanto o controle da ejaculação. Inclusive, tratando a falta de ereção sem o uso de medicamentos, que é o grande diferencial do Pompoarismo Masculino.

2. Comportamentos e hábitos de vida

Os comportamentos e hábitos de vida influenciam diretamente a ejaculação precoce. Em uma sociedade que valoriza a multitarefa e o ritmo acelerado, é comum ver o impacto disso na vida sexual. O comportamento acelerado pode refletir na maneira como você se relaciona sexualmente.

Recomendações para melhorar os hábitos de vida:

• Adotar um estilo de vida saudável: inclua exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada.
• Garantir um sono de qualidade: não é apenas sobre dormir, mas sim sobre a qualidade do sono.
• Gerenciar o estresse: envolva-se em atividades relaxantes e encontre tempo para lazer.

Esses ajustes podem ajudar a melhorar a resposta sexual e o controle da ejaculação precoce. A resposta sexual muitas vezes está ligada a fatores fora da cama, e um estilo de vida equilibrado é fundamental.

3. Empoderamento Masculino e Autoestima

O empoderamento masculino e a autoestima desempenham papéis importantes no tratamento da ejaculação precoce.

Se você se sente inseguro ou com baixa autoestima, isso pode afetar a sua vida sexual. A falta de controle em outras áreas da vida pode se refletir na vida sexual.

Como trabalhar o empoderamento masculino:

• Fortalecer a autoestima: concentre-se no desenvolvimento pessoal e profissional para aumentar a confiança.
• Gerenciar a vida social e profissional: encontre um equilíbrio saudável entre responsabilidades e tempo pessoal.

Desenvolver um senso de controle e confiança pode melhorar significativamente a qualidade da vida sexual e ajudar a resolver a ejaculação precoce. Além de ter melhoria significativa no que se refere a Conquista em um relacionamento, pois ativam no cérebro feminino elementos que enlouquecem as mulheres.

4. Ansiedade e desempenho sexual

A ansiedade é um fator crucial na ejaculação precoce. Existem dois tipos principais de ansiedade que podem influenciar a função sexual:

• Ansiedade geral: refere-se à ansiedade que afeta a vida cotidiana e pode impactar a função sexual.
• Ansiedade de desempenho sexual: relaciona-se especificamente ao medo e insegurança durante a relação sexual.

Estratégias para gerenciar a ansiedade:

• Técnicas de relaxamento: pratique meditação e respiração profunda para reduzir a ansiedade geral.
• Apoio psicológico: busque ajuda para lidar com a ansiedade de desempenho sexual e outras questões emocionais.

Gerenciar a ansiedade é essencial para melhorar o desempenho sexual e resolver a ejaculação precoce.

A diminuição da ansiedade de desempenho sexual, influencia em maior domínio, mais tempo em todos os aspectos, inclusive em homens que desejam durar mais de 15 minutos na relação sexual sem precisar de medicamentos.

Conclusão

Resolver a ejaculação precoce envolve uma abordagem muito ampla. Ou seja, inclui ginástica íntima masculina, ajustes nos hábitos de vida, desenvolvimento do empoderamento masculino e, claro, a gestão da ansiedade.

Essas estratégias combinadas podem ajudar a melhorar a vida sexual e o bem-estar geral.

Se você está enfrentando dificuldades com a ejaculação precoce, considere buscar ajuda profissional para um tratamento personalizado. Eu, Sexóloga Débora Martins com atendimento em terapia sexual tanto no Brasil quanto em outros países, que são Brasileiros morando fora do país, já ajudei milhares de pessoas e ajudo em sua melhoria de vida sexual.

Muitas vezes, a combinação de várias abordagens é a chave para obter os melhores resultados. Ajustar o estilo de vida e focar na autoconfiança pode fazer uma grande diferença no controle da ejaculação precoce e na qualidade da vida sexual.

Espero que esse e outros conteúdos possam ajudar na busca pelo entendimento desse problema e tantos outros. Resolver a ejaculação precoce não precisa ser algo tão complexo ou distante como muitos imaginam. Se você deseja saber mais sobre meus tratamentos e abordagens, deixe um comentário.

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Olá, sou Débora Martins, sexóloga especializada em tratar ejaculação precoce e disfunção erétil psicológica. E, neste conteúdo eu vou falar sobre um tema para lá de importante: como ter uma ereção sem uso de medicamentos. Confira algumas dicas sobre como conseguir ereção natural e de qualidade!

Ereção sem uso de medicamentos é possível após avaliação física

Primeiro, é crucial saber se a falta de ereção é causada por problemas físicos. Se você tem problemas de saúde, usa medicamentos ou tem dificuldades de circulação sanguínea, consulte um médico, especialmente um urologista, para realizar exames adequados.

Isso é fundamental para descartar qualquer causa física e obter ereção sem uso de medicamentos. Se tudo estiver bem, a falta de ereção pode ser de origem psicológica ou emocional.

Hormônios

A primeira coisa muito importante é: “Débora, quero ter ereção sem uso de medicamentos, o que eu devo analisar?” Hormônios! É de extrema importância que você vá ao médico e faça exames hormonais para saber, principalmente, o nível de testosterona.

Porém, é muito importante também analisar todos os hormônios em geral. Isso porque é possível que a testosterona esteja alta, mas se outros hormônios estiverem fora do eixo, a sua vida sexual e ereção podem estar sendo prejudicadas também.

Os hormônios influenciam diretamente na nossa função sexual. Então, a qualidade hormonal vai indicar uma qualidade sexual e, naturalmente, a qualidade da ereção. Você já fez isso? Faz um acompanhamento? Eu vou acreditar que você faça isso, mas, se não, já peço para agendar no médico e analisar se existe algum problema hormonal.

Vitaminas

O segundo aspecto, não menos importante que as questões hormonais, são as vitaminas. Vitamina A, vitamina D, vitamina B… todas as vitaminas! A vitamina D, inclusive, geralmente está em déficit quando peço para meus pacientes fazerem exames. É muito importante toda essa análise para exatamente descartarmos problemas físicos que podem afetar a ereção e partirmos para outro aspecto: o psicológico.

Por que as vitaminas influenciam também na resposta e na função sexual? Porque isso influencia na nossa energia e disposição física. Nosso corpo só consegue de ter uma relação sexual quando temos energia física, quando temos disposição para a vida, e as vitaminas aqui tem um papel fundamental.

Abandone o cigarro

Quer ter uma ereção sem o uso de medicamentos? Pare de fumar! Só uma mensagem rápida sobre esse item: o cigarro afeta todo o sistema de circulação sanguínea. As veias ficam mais estreitas, e o que é ereção, criatura de Deus?

Ereção é uma boa circulação sanguínea acontecendo na região genital. Se isso não acontece, sua ereção fica completamente comprometida. O cigarro tem essa influência negativa.

Controle do peso

Quando você está com muita gordura, especialmente abdominal, seu corpo está inflamado. Esse corpo inflamado tem uma série de problemas, incluindo circulação sanguínea diminuída, menos energia e maior lentidão. Geralmente, o sobrepeso está acompanhado de sedentarismo, ou seja, pessoas que não praticam exercício físico.

Para seu conhecimento, o sobrepeso desencadeia um processo no organismo chamado ‘aromatase’, que faz com que o homem produza mais hormônio feminino do que masculino. Isso dificulta na produção de testosterona. Então, fica a dica: se você está com sobrepeso e provavelmente não pratica exercício físico, é importante saber que emagrecer, ter um corpo saudável, que funciona bem, se alimenta bem e é ativo, fará com que seu organismo produza naturalmente os hormônios responsáveis pela função sexual.

A grande aliada da saúde do seu corpo é saber sobre alimentação ideal para a sua vida sexual, e principalmente em saber quais alimentos que faz brochar. Quando você investe na saúde do seu corpo, você tem mais energia, disposição e desejo sexual.

Equilíbrio emocional

Medo e outras emoções negativas podem impedir uma ereção sem uso de medicamentos. Mas final, o que é ter qeuilíbrio emocional?!

O quanto você está indo para a relação sexual com medo? Medo da relação, medo da parceria, medo do sexo… medo, medo, medo. Do que você tem medo? Se você tem medo e outras emoções negativas, você provavelmente não vai conseguir desfrutar da experiência sexual, porque o medo nos afasta da experiência.

Se você tem medo do sexo, provavelmente vai fugir dele. Mesmo que você queira enfrentar, acaba enfrentando meio que com resistência, quase como um processo aversivo ao sexo. O medo tende a nos puxar para trás, é um sistema de defesa. Então, ter as emoções equilibradas é fundamental para ter uma ereção. Ou melhor, para você ter uma ereção sem uso de medicamentos.

O medo faz com que nosso corpo se contraia, dificultando a circulação sanguínea. Se você está com medo de ir para a relação sexual, toma um remedinho e mesmo assim não funciona, é porque o medo está travando seu organismo. O medo aumenta o nível de adrenalina, o que estreita as veias. O sangue que estava na região genital sai e vai para as pernas e pés, porque é acionado o nosso sistema de luta ou fuga. Saindo da região genital, a ereção é prejudicada.

Ambiente confortável

O ambiente onde você está influencia sua capacidade de relaxar e desfrutar da relação sexual. Escolha um local que lhe proporcione prazer e conforto, com luz, música e ambiente adequados. Muitos homens negligenciam a importância do ambiente.

Estar em um lugar que não lhe agrada pode comprometer a sua experiência sexual. A música, a iluminação e o ambiente em geral devem ser agradáveis e relaxantes.

É importante eu dizer que tudo influencia na sua conexão sexual. Se você estiver em um ambiente com rúidos e distrações, provavelmente você perderpa o foco no prazer e como consequência perderá a ereção. E mesmo que você tome estimulante sexual, essa distração te prejudica.

Ginástica íntima masculina

Pratique exercícios de contração na região pélvica, conhecidos comopompoarismo masculino. Esses exercícios melhoram a irrigação sanguínea no pênis, aumentando a qualidade da ereção sem uso de medicamentos. Pompoarismo masculino é uma prática que pode ser adotada por homens de todas as idades. Esses exercícios naturais ajudam a melhorar a resposta sexual sem a necessidade de medicamentos.

Método Potência Masculina

No meu método, ensino homens a conquistar uma ereção sem uso de medicamentos de qualidade de forma natural. O treinamento inclui controle emocional, hábitos de vida saudáveis e ginástica íntima masculina.

Este é um treinamento online que você pode fazer no conforto da sua casa. Trabalhamos todos os pilares que influenciam na resposta sexual, como a ginástica íntima masculina, controle das emoções, hábitos de vida e comportamentos, além de relacionamentos.

Administre a ansiedade de desempenho

Uma questão importante a ser abordada é a ansiedade de desempenho sexual. Muitos homens se preocupam excessivamente com o desempenho durante a relação sexual, o que pode levar a uma desconexão com o prazer. Ao invés de se concentrar na experiência, acabam se focando nas suas próprias preocupações, como “Será que vai dar certo?”, “Será que ela vai gostar?”.

A ansiedade de desempenho cria uma pressão desnecessária e impede que você se conecte verdadeiramente ao prazer. Um dos métodos que utilizo com meus pacientes e alunos é ajudar a gerenciar essa ansiedade, promovendo um estado de relaxamento e confiança.

Conclusão

Como sexóloga online e presencial eu pude fazer análises e testes que sim, ajudam o homem a ter ereções sem o uso de mediamentos, basta o homem aprender a se conectar com o prazer, é importante dizer que desde 2018 eu ajudo homens com a Terapia Sexual Online a superarem as frustraçõe, conseguindo ereções de qualidade.

Para resumir, conseguir uma ereção sem o uso de medicamentos envolve uma abordagem holística que inclui cuidar da saúde física, emocional e mental. Se você seguir cada uma das dicas que eu cite aqui, certamente conseguirá ter uma ereção sem uso de medicamentos.

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Hoje eu vou abordar um assunto que interessa a muita gente: coisas que enlouquecem a mulher na cama. Lembre-se de que não existe uma fórmula mágica, mas há algumas dicas valiosas que podem melhorar a sua conexão e tornar a experiência mais intensa. Neste artigo, vou compartilhar três dicas essenciais que farão a diferença.

Coisas que enlouquecem a mulher na cama: dicas indispensáveis

Mais do que saber sobre as coisas que enlouquecem a mulher na cama, é importante entender algo: o motivo delas realmente enlouquecerem elas. Vamos combinar que não se trata de um mistério desde já!

O fato, é que são ações até muitos simples e que muita gente simplesmente ignora. Se você entende que o prazer da sua parceria é indiscutível, anote as dicas que eu vou revelar.

Não abandone a parceria depois do orgasmo!

Uma das coisas que enlouquecem a mulher na cama é a atenção e o carinho que você dedica a ela após o orgasmo. Não importa se você chegou ao orgasmo antes ou depois dela, ou até mesmo se ambos alcançaram o orgasmo juntos. O fundamental é não abandonar ela depois da hora H.

Quando você permanece próximo fisicamente após o orgasmo, cria uma conexão mais profunda. Isso acontece porque, após o orgasmo, são liberados neurotransmissores. Isso inclui, por exemplo, a ocitocina, conhecida como o “hormônio do amor”.

A possibilidade de sua parceira se apegar a você, se apaixonar e ficar completamente envolvida aumenta. E, é de forma considerável – é só você não sair para fumar ou fazer qualquer outra coisa. Além disso, é uma maneira gostosa de aproveitar o pós-sexo.

É essencial compreender que, quando um homem se afasta logo após o orgasmo, pode transmitir à mulher a sensação de que ele a usou como um objeto, o que não é nada agradável.

Portanto, mesmo que você não planeje fazer uma nova penetração, invista em carícias, use suas mãos, sua boca e outras formas de proporcionar prazer à sua parceira. Não esquece do contato visual! O famoso “Olho no Olho” na hora do sexo cria uma conexão incrível.

Esse é um dos comportamentos que as mulheres mais gostam nos homens.

A Magia do “Olho no Olho”

O contato visual é subestimado, mas é uma arma poderosa. Por isso, se você quer entender as coisas que enlouquecem a mulher na cama, não ignore essa dica. Quando você mantém o “Olho no Olho,” você demonstra intimidade e conexão. Aliás, fica evidente o desejo que vai além do aspecto físico. É como se você estivesse explorando a alma dela com os olhos.

O “Olho no Olho” é um convite para um flerte mais profundo, algo que geralmente começa com um olhar em um restaurante ou em qualquer lugar. É o olhar que mostra o desejo e dá início a todo o processo de conquista. Então, por que não usar essa ferramenta na cama? Quando você se entrega ao “Olho no Olho,” você envolve a mente da mulher, e a sensação de desejo e conexão se torna irresistível.

Portanto, se você é mulher e está lendo este artigo, não hesite em usar o poder do contato visual a seu favor.

A Importância da Determinação e Objetividade

A terceira dica entre as coisas que enlouquecem uma mulher na cama é ser decidido e objetivo. Essas características são extremamente atraentes porque representam masculinidade, segurança e autoestima elevada. Um homem que é claro em suas intenções, que não faz rodeios, e que sabe o que quer é altamente desejável.

Por quê? Porque isso atua no inconsciente feminino. Quando você age de forma decidida, você comunica a sua energia masculina, de proteção e segurança. As mulheres se sentem mais desejadas por homens que transmitem confiança em suas ações.

Portanto, se você é do tipo que sempre responde “não sei” ou “você decide” em todas as situações, considere mudar sua abordagem. Isso não significa que você deve ser inflexível, mas ser mais objetivo e claro em suas decisões mostra que você se importa e está comprometido com a relação.

Vale uma ajudinha quando ela for se despir!

A quarta dica entre as coisas que enlouquecem a mulher na cama é um convite.  Na verdade, ela não tem relação com o sexo em si. Consiste em ajudar sua parceira a se despir. Não importa quanto tempo vocês estão juntos, essa é uma maneira de demonstrar carinho e cuidado. Quando você faz parte do ato de despir sua parceira, isso demonstra sentimentos de dominação, proteção e romantismo.

Além disso, a sensação de ser desejada por seu parceiro é extremamente excitante. Na verdade, muitas vezes é mais excitante quando o outro nos ajuda a tirar a roupa do que quando fazemos isso sozinhos. Por isso, aproveite a oportunidade!

Pode até parecer uma dica simples, porém faz toda a diferença, isso porque as mulheres prestam a atenção em detalhes, caso contrário, o homem entra na lista de O tipo de homens que as mulheres evitam.

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Homem que cuida de si

Homem que cuida da aparência, da inteligência, da saúde, etc. Isso também ajuda na conquista e também posso dizer que enlouquece a mulher. Isso porque o autocuidado conquista, pois demonstra “coisa boa”. Do mesmo jeito que é bom o homem ver a mulher bem cuidada, para a mulher também é bom ver o homem que se cuida.

Conclusão

Falar sobre coisas que enlouquecem as mulheres na cama é também sobre falar de comunicação, ou seja, pergunte mais. Por mais que exista um padrão de comportamento nas mulheres, nada é mais gostoso e assertivo do que perguntar sobre o que elas gostam.

Essas foram apenas algumas coisas que enlouquecem a mulher na cama! Elas não são regras. O mais importante é que exista a criação de conexões emocionais e mentais. As dicas que compartilhei neste artigo podem ajudar a intensificar a intimidade entre você e sua parceira, tornando a experiência mais satisfatória para ambos. Lembre-se de que o respeito, o carinho e a atenção são fundamentais em qualquer relacionamento íntimo.

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Se você está durando apenas cinco minutinhos de ereção durante o sexo, definitivamente, isso não é o ideal. Neste artigo, eu vou ensinar como ter pelo menos 15 minutos de ereção.

Portanto, eu vou te ensinar como permanecer pelo menos 15 minutos na relação com ereção. E, eu digo “pelo menos” porque a intenção é que você fique muito mais do que 15 minutos.

Sabe aquele medo de perder a ereção? Aquele receio de ser rápido demais? O medo de pensar: “Deixa eu aproveitar enquanto tenho ereção, vai que eu perca daqui a pouco.” Para que você não tenha esse tipo de preocupação, existe um método que pode transformar a vida sexual. Trata-se do exercício de pompoarismo masculino.

“Mas o que diabos é pompoarismo, Débora? Não sei nem como falar esse palavrão”. Vamos simplificar! Basicamente, é a ginástica íntima masculina, ou seja, um exercício de contração na região pélvica. Essas contrações melhoram a irrigação sanguínea na região genital, o que favorece a ereção.

15 minutos de ereção! Um pouco de ciência é fundamental!

Basicamente, a ereção acontece devido à quantidade de sangue que entra nas veias do pênis. Essas veias cheias de sangue ficam dilatadas, o que faz o pênis ficar ereto, ou seja, duro. As contrações feitas com o pompoarismo masculino fazem uma diferença completa na sua vida. Ou seja, os 15 minutos de ereção não são algo tão distante assim!

Aliás, eu recebo diariamente mensagens de homens e mulheres nas minhas redes sociais. Nelas, todos buscando maneiras de melhorar a qualidade da ereção.

Os homens frequentemente me dizem: “Débora, estou perdendo a ereção rapidamente, não consigo aproveitar a relação como gostaria.” É aí que entram os exercícios do pompoarismo masculino, um dos pilares fundamentais que trabalho para resolver essa questão.

As Preocupações das mulheres

Por outro lado, as mulheres também enfrentam desafios quando seus parceiros perdem a ereção na hora da penetração. Muitas vezes, os parceiros não conseguem manter 15 minutos de ereção justamente quando a relação começa a ficar interessante.

Isso deixa as mulheres se questionando se o problema está nelas, se não são boas de cama e se não são mais atraentes. Como resultado, e isso gera uma série de preocupações internas.

É importante entender que a falta de ereção ou dificuldades com a ereção não afetam apenas os homens. As parceiras também são afetadas. Elas, muitas vezes, se sentem responsáveis pela situação, questionam-se sobre sua própria atratividade e se preocupam com o desejo do parceiro. A frustração é um sentimento compartilhado, tanto pelos homens quanto pelas mulheres.

A estatística da disfunção erétil

Mais do que manter 15 minutos de ereção, é preciso compreender o problema como um todo. De acordo com pesquisas da Sociedade Brasileira de Urologia, aproximadamente 40% dos homens por volta dos 40 anos de idade sofrem com a falta de ereção.

Essa porcentagem aumenta para 70% dos homens com cerca de 70 anos. Recentemente, eu discuti por aqui e no meu canal os efeitos da gordura corporal e do tabagismo na disfunção erétil.

Se você tem por volta dos 40 anos, não faça parte desses 40% de homens que sofrem com a falta de ereção. E se você tem por volta dos 70 anos, não faça parte dos 70% que enfrentam esse problema.

Há maneiras de melhorar a qualidade da ereção e prolongar o tempo de duração.

Principais causas da falta de ereção

Vamos agora conhecer as principais causas da falta de ereção. Como eu já falei, fatores emocionais e fisiológicos desempenham um papel importante. No aspecto emocional, a ansiedade, em particular a ansiedade de desempenho sexual, é um dos principais vilões. O medo, o estresse e outras emoções também podem prejudicar a ereção.

No aso dos fatores fisiológicos, a saúde geral desempenha um papel crítico. O uso de medicamentos, problemas de saúde e até mesmo o estilo de vida podem afetar a capacidade de manter os tão desejados 15 minutos de ereção. Por exemplo, a influência da gordura corporal e o consumo de tabaco podem contribuir para a disfunção erétil.

A importância de Buscar Ajuda Médica

Eu sempre deixo isso muito claro e nunca é demais repetir: a busca por ajuda médica para avaliar a causa dos problemas de ereção é algo indispensável também.

Uma visita a um urologista pode fornecer informações valiosas sobre a saúde sexual de um homem. Realizar exames médicos é o primeiro passo para descartar causas físicas da disfunção erétil.

O Exercício de Pompoarismo masculino

Aqui, vou apresentar uma solução que pode ajudar a melhorar a qualidade da ereção e aumentar o tempo de duração. Ou seja, para que você tenha os famosos 15 minutos de ereção – ou mais!

Proponho um exercício de pompoarismo masculino, que consiste em fortalecer a musculatura da região pélvica. Esse exercício é eficaz na melhoria da irrigação sanguínea na região genital, o que, por sua vez, é excelente para ereção.

O músculo a ser trabalhado é conhecido como músculo PC, localizado entre o ânus e os testículos. Nele, você deve identificar esse músculo, contraindo-o como se estivesse segurando um “pum”. O exercício pode ser realizado deitado, sentado ou em pé. Escolha a maneira que for mais confortável ou que facilita para incluir o exercício na sua rotina!

Como realizar o exercício de pompoarismo masculino

Aqui, vou te mostrar algumas dicas para colocar em prática alguns exercícios: capazes de ajudar na sua meta de ter 15 minutos de ereção:

1. Identifique o músculo PC, localizado entre o ânus e os testículos.
2. Realize uma contração desse músculo, como se estivesse segurando um pum.
3. Faça 15 contrações, descanse por 30 segundos e repita por mais 15 vezes. Essa é uma série.
4. Realize três séries de 15 repetições, de três a cinco vezes por semana.

Os benefícios do pompoarismo masculino

É importante destacar que o pompoarismo masculino tem o potencial de melhorar a circulação sanguínea na região genital. E, na prática, isso pode levar a ereções mais firmes e duradouras. Além disso, o exercício contribui para a prevenção de problemas como a ejaculação precoce.

Aliás, vale lembrar sempre que uma rotina de exercícios também entra como uma aliada nessa história. A prática regular desse exercício pode proporcionar uma ereção mais rápida e prolongada. Em outras palavras, permitir que você desfrute de relações sexuais com mais de 15 minutos de ereção.

Conclusão

A falta de uma ereção duradoura pode ser algo frustrante para os homens. Isso pode afetar não apenas a autoestima, mas também seus relacionamentos. Por outro lado, o pompoarismo masculino ajuda a melhorar a qualidade da ereção e prolongar o seu tempo.

Agora, mãos à obra! Comece a praticar o pompoarismo masculino e colha os benefícios de mais de 15 minutos de ereção. Afinal, o sexo precisa ser prazeroso e, esse prazer, começa quando você se cuida todos os dias!

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Afinal, o que as mulheres desejam nos homens? Perguntinha boa essa, né? Tão boa, que eu não tenho só uma resposta, mas quatro!

Para esse conteúdo, eu reuni uma lista de quatro coisinhas que as mulheres gostam que você faça. Aliás, você já se perguntou quais podem ser elas? Logicamente, esses quatro itens não são uma regra. Essas “coisinhas” podem mudar conforme a realidade de cada pessoa.

Mas, eu resolvi destacar essas especificamente, porque realizei uma pesquisa com minhas alunas e pacientes. Até mesmo algumas das minhas seguidoras me ajudaram nesta pesquisa.

Assim, eu cheguei ao total de quatro tópicos bem interessantes. Então, hora de descobrir: o que as mulheres desejam nos homens, afinal?

Sabe o que mulheres desejam nos homens? Que tal um bom beijo?

É isso mesmo. Um bom beijo. Boa parte das mulheres desejam nos homens mais atenção a esse item. Um bom beijo é um caminho também para um bom sexo. E, vamos combinar, né? Beijo é conexão.

E aí, eu preciso te lembrar de manter uma boa higiene bucal. Pode parecer estranho, mas tem muita reclamação das mulheres em relação aos homens nesse quesito. Escovar bem os dentes é básico, tá?

Um pouco mais de dominação vai bem!

Sim! Você leu certinho. Uma coisa que as mulheres desejam nos homens é uma pitada a mais de dominação. Mas, Débora? Você está dizendo que tem que bater nas mulheres? Lógico que não! Nada disso!

Quando eu me refiro à agressividade sexual, não estou falando de violência sexual. Essa agressividade tem a ver com a dominação – é o tomar partido e ser mais ativo. É o contrário daquele homem que pede licença o tempo todo e pergunta se pode fazer isso ou tocar naquilo. Ele até pergunta se pode morder, lamber e tudo mais!

A dica aqui é: não peça, mas faça! Se ela não curtir, certamente vai te alertar se gosta ou não. Inclusive, aqui vai um tome nota para a mulherada:

Mulheres! Se o cara tá fazendo alguma coisa que você não gosta, ensine. Diga que quer ou não quer. Combinado? Direcione do jeito que você realmente gosta.

Essa certa agressividade na dominação faz parte da dança sexual. O movimento de dominar tem forte relação com a ereção. E esse movimento também encanta a essência da mulher.

Alteração entre calma e agitado

Muitos homens chegam na relação com mais agressividade do que deveriam. Eu mencionei que no tópico anterior, ela legal trazer uma pegada maior, mas vamos com calma por aí!

Por isso, uma coisa que as mulheres desejam nos homens é o bom e sempre bem-vindo equilíbrio. A alteração entre calmo e agitado é uma dança sexual. Por exemplo, um beijo mais longo e calmo. Nada daquele beijo que parece que a mulher vai ser engolida e língua chega a tocar quase no cérebro.

Unir uma pegada firme, mas calma pode ser uma ótima pedida. E, não confunda calma com fraqueza, tá? Aqui eu me refiro a uma pegada mesmo, mas com menos violência. Intensidade!

Tem momentos que o sexo pede um pouco mais de agitação. Assim, tente mesclar esses momentos durante a relação para dar um bom tempero. Às vezes o homem tem dificuldade de fazer o que a mulher gosta. Por sua vez, a mulher tem dificuldade de fazer o que o homem gosta. Então, nada melhor do que estabelecer uma conversa franca. Sinalize o que você gosta e tudo ficará mais fácil.

Esse conhecimento entre calmo e agitado eu chamo de “repertório sexual”. Inclusive, eu tenho dois cursos bem legais para ajudar nesse requisito.

O método Potência Masculina ensina para o homem como tratar ejaculação precoce, disfunção erétil psicológica. Há ainda um conteúdo bem completo sobre o repertório sexual.

Já o curso Mulheres Confiantes ensina sobre desejo, orgasmo e uma série de coisas nesse sentido. E, claro, também trás um conteúdo bem legal sobre o repertório sexual.

Vale lembrar que trabalhar o repertório sexual é uma forma de elevar a excitação.

Nada de virar para o lado no final do sexo!

O quarto item que as mulheres desejam nos homens é realmente simples. Mas, tem muito homem por aí que insiste em fazer o oposto, viu?

Aí, o sexo é ótimo, vocês se divertem e sentem prazer. Só que, no final de tudo, o cara vira para o lado e, simplesmente, dorme ou vai fumar um cigarro.

Você acha que isso realmente vai agradar a sua parceria, meu querido? Claro que não, né?

Inclusive, o momento após o sexo é justamente quando ocorre a liberação de um neurotransmissor: que é ocitocina, que é o hormônio do amor. O mesmo acontece com a dopamina.

Esse hormônio do amor faz com que a mulher fique mais próxima de você, sabia? Portanto, ser bom de cama ou ser o homem que a mulher gosta não é só seguir à risca todos os itens desse conteúdo. Ele deve também deve se importar com o pós-sexo.

Se você sofre como ejaculação precoce, chegou ao orgasmo mais rápido do que a sua parceria, não vire para o lado.  Continue a relação sexual mesmo que você precise esperar algum tempo. Invista nas carícias!

Abandonar a mulher na cama quando ele ejacula rápido como se só importasse o seu lado não é bom.

Então é isso! Essas são algumas das coisas que as mulheres desejam nos homens. E, vamos combinar que não é nada complexo ou difícil de incluir na rotina, né? Lembre-se que o sexo precisa ser bom para as duas partes e pensar sobre todos esses itens é sempre um bom caminho!

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Será mesmo que você sabe diferenciar Mitos sobre Disfunção erétil psicológica?  Neste conteúdo eu vou abordar tudo sobre a ereção: ou melhor, sobre os mitos e verdades acerca da ereção.

Quando a gente fala sobre mitos ou crenças, ou verdades, muita gente aprende coisas que são irreais sobre o sexo. O fato é que algumas crenças fazem mal não só ao próprio indivíduo, mas também para o relacionamento.

Assim, nada melhor do que obter uma boa dose de informação. Afinal, o conhecimento é sempre o ponto de partida para quase tudo em nossa vida. No sexo, isso não é diferente.

O uso de alguns medicamentos pode causar disfunção erétil psicológica?

A resposta é sim! isso é verdade. Inclusive, alguns medicamentos podem influenciar em uma disfunção erétil psicológica. Por isso, é sempre importante conversar abertamente com o seu médico durante um tratamento medicamentoso. Inclusive, pergunte para ele se o medicamento pode ou não afetar a libido.

E, assim: quando a gente fala de ereção, é importante pensar sobre alguns pontos. O primeiro, é que ela acontece porque o sangue entra dentro das veias que estão no pênis. Essas veias cheias se dilatam, e é aí que ocorre a ereção.

Quando o homem vai para relação e não consegue ter uma ereção por conta de medicamentos é preciso atenção. Até porque, esse fator sanguíneo acaba sendo prejudicial. Isso sem contar que há medicamentos que afetam diretamente o desejo.

Mas, é importante não levar isso como uma regra. Em geral, alguns antidepressivos e ansiolíticos nem sempre trazem esse carimbo como prejudicial para a relação. Vale lembrar que o mercado avançou muito nos últimos anos, apostando em novas tecnologias. Em alguns casos, eles até podem ajudar a resgatar o desempenho sexual. Mas, ainda existem, sim, aqueles que afetam a ereção. Portanto, uma boa conversa com o seu médico é sempre importante.

Pergunte para o seu médico quais são os efeitos colaterais possíveis dos medicamentos que você utiliza. Deixando claro também suas dúvidas sobre a qualidade sexual.

Falta de amor tem relação com os mitos sobre Disfunção erétil psicológica

Quem é que nunca fez essa pergunta que atire a primeira pedra! Inclusive, essa colocação parte muito mais das mulheres do que dos próprios homens. Mas, de imediato eu já deixo claro: um grande mito!

Portanto, a ereção não está ligada exclusivamente ao amor. Pode influenciar? Claro que sim! Mas, não é um parâmetro que se faz suficiente para acarretar uma disfunção erétil psicológica. É preciso existirem outros aspectos conjuntos.

Isso também influencia diretamente na ereção porque erotização é o que abastece a relação para o sexo. Lembre-se que o amor afetivo abastece o carinho e um elo mais amigável. Por outro lado, o amor erótico é o que abastece o sexo.

Por isso, é um mito achar que a falta de ereção é ausência de amor! Portanto, é importante começar a dar uma olhadinha na questão erótica do seu relacionamento ou da relação.

O sobrepeso afeta a ereção?

Verdade! O excesso de peso aumenta as chances de enfrentar problemas de ereção. A disfunção erétil psicológica pode se fazer presente nestes casos porque o excesso de peso pode trazer outras condições para a saúde.

Alguns exemplos são a pressão arterial e a diabetes, bem como outros quadros. Isso acontece porque o corpo pode ficar mais inflamado pelo excesso de carboidrato. O resultado é um organismo mais lento, além de menos energia no metabolismo.

Além disso, cuidar do corpo não tem relação apenas com questões estéticas, como muitos pensam. Aqui, o foco precisa ser realmente a saúde, mais energia e disposição. Até porque, o sexo exige esses pontos, concorda? Isso sem contar uma melhor flexibilidade.

Por isso, no que se refere ao item sobrepeso é importante perceber quais são os alimentos que broxam na hora H, ou melhor, quais são os alimentos que interferem na ereção.

A disfunção erétil acontece só depois dos 50 anos?

Esse aqui é quase que um hino Universal, né? Chegar aos 50 ou 60 já vem carregado de uma ideia de que a ereção ficará no passado. Mas, eu preciso deixar muito claro que esse é outro mito!

Isso significa que é mentira que o homem depois dos 50 vai deixar de ter uma ereção? Não exatamente. Na verdade, essa faixa etária passa a lidar, sim, com uma resposta sexual diferente de um homem de 30. O fato é que o nosso corpo realmente muda depois dos 50. O que não pode é entrar naquela ideia de comparação. É até injusto comparar um homem de 50 anos com um de 20.

Leia mais sobre como funciona o sexo depois dos 50.

O melhor caminho é se olhar como um homem da sua idade e nada mais. Além disso, focar no estilo de vida é algo que poderá manter a disfunção erétil psicológica longe da sua realidade.

Então ter aí um carimbo que depois os 50 você não vai funcionar é um mito! Para que a sua vida sexual seja mais leve, invista na atividade física. Esse hábito ajudará a evitar a disfunção erétil psicológica.

Então, a atividade física evita a disfunção erétil?

Como eu disse anteriormente, isso é muito verdade! A atividade física ajuda a evitar a disfunção erétil psicológica. Com a prática de exercícios físicos o seu organismo libera vários hormônios e neurotransmissores. São eles que proporcionam bem-estar e relaxamento. Além disso, permite que você durma melhor e tenha menos ansiedade.

Isso sem contar que é uma ótima maneira de aumentar a autoestima. E, logicamente, isso interfere positivamente no emocional.

O seu corpo também responde com a liberação de todos esses neurotransmissores. A prática ainda favorece a circulação sanguínea.

Não gosta de musculação? Sem problemas! Você pode optar por uma caminhada, corrida, pilates e outros. O mais importante é manter o seu corpo em movimento.

A disfunção erétil só é tratada com o azulzinho?

Eu não vou falar o nome do medicamento, mas você sabe do que eu estou falando, certo? Bom, para não restar dúvidas, esse é outro mito comum sobre a ereção.

O famoso azulzinho só vai funcionar de maneira efetiva se o seu problema for por causa fisiológica. Então, no caso de uma disfunção erétil psicológica, ele não será eficiente.

Esse remédio acaba trabalhando na circulação sanguínea, ou seja, na vascularização. Assim, se você tem ereções normais e perde na hora da penetração ou tem uma ereção ao se masturbar, por exemplo, ele não é uma alternativa interessante para você.

Nesse caso, o que você precisa fazer é tratar e descobrir de onde vem essa causa. Até porque, ela pode ser proveniente de um fator psicológico ou emocional. Isso sem contar que pode estar ligado até a falta de conhecimento sexual.

Conhecimento! Essa é sempre o melhor caminho para entender a origem dos Mitos sobre Disfunção erétil psicológica. E você? Sabia de todos esse mitos e verdades?

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Por que sua mulher não te procura? Se você se reconhece nesta situação e não sabe mais o que fazer, eu quero te ajudar! Inclusive, essa tem sido uma que vira e mexe chega até mim, sabia?

Por isso, eu resolvi trazer algumas das explicações mais comuns sobre o porquê ela diz não para você. Ou até mesmo porque ela não te procura mais. Mas é claro que antes de eu seguir adiante com esse conteúdo, eu quero falar que todos os motivos que irei trazer aqui são apenas alguns. OU seja, não se trata de uma regra universal.

Diante disso, siga adiante por aqui e entenda quais os possíveis motivos para que isso esteja acontecendo.

Sua mulher não te procura? Ela pode estar cansada ou estressada

O primeiro motivo mais comum que fazem as mulheres dizerem não para o sexo é o estresse e o cansaço. Sim! Se a sua mulher não te procura, esse pode ser um evidente motivo.

Mas, Débora? Estresse em que sentido exatamente? Aqui, eu não me refiro ao estresse de puxar os cabelos da cabeça ou sair correndo pela rua. Nada disso. Na verdade, é aquele estresse que pode vir por excesso de preocupação, problemas e até cansaço.

Vale lembrar que a grande maioria das mulheres assumem hoje vários papéis na rotina. Portanto, o papel de mãe, esposa às vezes mãe do próprio marido. Além disso, muitas assume a responsabilidade dos trabalhos domésticos e vida profissional. Tudo isso, obviamente, gera cansaço e estresse.

Como resultado, o estresse rouba toda a energia para o sexo e até afeta o desejo. Afinal, o nosso corpo e a nossa mente podem ser comparados a uma espécie de bateria. Assim, a gente precisa ter energia física e mental. Pode até ser que lá no fundo exista a vontade, mas o cansaço acaba vencendo.

Portanto, é importante que tanto o nosso corpo quanto a nossa mente tenham energia física e mental.

Então, vai uma pergunta aí para você! Como está o nível de cansaço e de estresse na sua parceria? Ou, se você é mulher, como fica e esse nível de cansaço? É interessante que você comece a avaliar se isso acontece com você.

A dor e desconforto podem ser outro motivo

Se a mulher não te procura, pode existir outra questão envolvida. Basicamente, me refiro a dor ou desconforto durante as relações.

Existe um transtorno sexual que é o transtorno de dor gênito pélvica/penetração. Antes, esse quadro era chamado de vaginismo e dispareunia. De maneira prática, é uma condição de dor ou desconforto na relação sexual.

O que é o vaginismo?

O vaginismo é a contração involuntária dos músculos vaginais. Essa contração involuntária dos músculos vaginais causa dor ou desconforto. Portanto, motivo suficiente quando a mulher não te procura.

Logicamente, isso afeta a relação sexual, por que convenhamos: quem é que gosta de alguma coisa desse tipo? Se tem dor envolvida, não tem como ser bom, concorda?

Assim, será que a sua parceria sente dor ou desconforto e, por isso, ela vai dizendo não para você às vezes? Pode ser que ela nem mesmo saiba que sofre de vaginismo. Isso é algo realmente muito comum.

Muitas mulheres simplesmente ouvem que a dor é normal e que é só tomar um vinho que passa! Mas, é importante lembrar que existe tratamento para esse quadro. Então, se você é mulher e sente dor na relação, você precisa tratar. Dor não é algo aceitável em uma prática que deveria apenas proporcionar prazer.

Ah! E não cometa o erro de associar a dor na penetração ao tamanho do pênis. Porque para poder machucar a mulher, um pênis tem que ser muito grande.

Outro motivo para mulher falar não é a falta de orgasmo

Sim, meus amigos! Eis aqui um forte motivo que pode justificar o porquê a mulher não te procura. Uma grande porcentagem mulheres que vão para relação sexual não têm orgasmo.

Mas, é bom deixar claro que não existem culpados para que isso aconteça. Na verdade, a responsabilidade é de todo mundo – simples assim!

Existem muitos motivos para que uma mulher não experimente o orgasmo. E, o principal deles está associado a um fator psicológico e emocional. Ele é muito mais evidente do que o fator físico, inclusive.

Só para contextualizar, cerca de 3% das mulheres possuem uma condição fisiológica que as impedem de chegar ao orgasmo. Já os outros 97% das mulheres têm capacidade tanto quanto os homens de chegar lá. O que acontece é que nós somos muito mais submetidas a uma infinidade de tabus.

Assim, o orgasmo feminino ainda é um tabu! O grande problema quando a mulher não consegue chegar ao orgasmo por “n” motivos, naturalmente ela não sente prazer. E, é aí que a mulher não te procura.

Para entender isso, basta pensar no cenário inverso!

Essa vai para os homens: você iria para uma relação sexual se não fosse chegar ao orgasmo? A maioria, certamente, dirá que não. Até porque o impulso envolve justamente a sensação gostosa do prazer, concorda?

Pois é! É por isso que muitas mulheres acabam evitando a relação sexual. Essa se torna a melhor alternativa, embora não seja a melhor escolha.

Precisamos falar da anorgasmia!

Se a mulher não te procura pela ausência do orgasmo, ela pode ter um quadro denominado por anorgasmia. Ele consiste na dificuldade de alcançar um orgasmo.

Além disso, há outros fatores que podem estar associados, como os problemas hormonais ou de saúde. Inclusive, a tireoide pode ser uma questão relevante aqui. Mais até que o hormônio da testosterona, sabia?

Portanto, homens: você está sabendo como andam os hormônios da sua parceria? Agora, se você é mulher, vale refletir quando foi a última vez que foi ao médico e pediu uma bateria de exames. Entender como anda a sua saúde poderá lhe ajudar a entender um pouco sobre as dificuldades na relação sexual.

Com esse check-up, você também poderá entender como está a questão das vitaminas no seu organismo. Um déficit de vitaminas pode acarretar um corpo debilitado, inclusive causar anemia. Inclusive, isso remonta até mesmo o primeiro tópico que citei neste conteúdo. Lembra do estresse e do cansaço? Então, ele também pode ser causado por esse quadro.

Se a mulher não te procura, ela pode estar com a autoestima afetada

Uma autoestima baixa pode ser o motivo quando a mulher não te procura. Vale lembrar que o sexo não começa na cama apenas. Na verdade, ele começa também quando estamos “apaixonadas” por nós mesmos.

Eu estou falando de você olhar para si e gostar do que vê! Admirar e respeitar o próprio corpo, mesmo com todos os defeitos que te incomodam. Ninguém é perfeito, e está tudo bem!

Amar-se é justamente praticar a autoestima interna e externa. A interna é sobre admirar a sua inteligência, capacidade de cognição e outros. Já a externa, consiste na parte física, como você se veste, usa os cabeços, etc.

É importante saber que a autoestima baixa interfere na relação sexual.

Problema emocional ou psicológico

Aqui vai outro motivo se a mulher não te procura. Se uma pessoa se encontra em um estado emocional frágil, é justificável que o sexo fique em segundo plano.

Quando a pessoa tem algumas questões emocionais e episódios depressivos, é possível tratar na terapia sexual online. Mas, em casos mais graves, o mais recomendável é buscar uma terapia diferenciada.

Os fatores emocionais e psicológicos interferem diretamente na resposta sexual. Isso acontece principalmente em relação ao desejo. E, não adianta! O sexo não fará sentido se uma pessoa está deprimida ou enfrentando um luto na família. O mesmo vale em outras situações, como a perda de um emprego, por exemplo.

Tudo isso, querendo ou não, afeta a autoestima e a imagem de si. Então, é importante saber que os fatores fisiológicos psicológicos interferem diretamente.

Viu só como são vários motivos que ajudam a entender o porquê sua mulher não te procura? Ter sensibilidade e atenção para perceber cada cenário, poderá ser um fundamental resgate da relação de vocês.

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Que tal aprender detalhes sobre a importância do clitóris? Se você gostou da ideia, saiba que esse conteúdo promete muito e entrega, viu? Aqui, eu vou te contar três coisas fundamentais sobre o clitóris. E, tal importância se estende a todo mundo, ou seja, homens e mulheres poderão se beneficiar dos conhecimentos.

Afinal, há muitas coisas interessantes sobre a sexualidade femininas que merecem devido espaço.  O clitóris é um excelente exemplo. Assim, eu vou falar sobe a anatomia dele, explicar o que ele é de fato e mais. Quer descobrir? Então siga adiante na leitura deste conteúdo agora mesmo!

Afinal, o que é o clitóris?

Primeiramente, eu acho importante explicar melhor o que é o clitóris e a sua anatomia. E, para entender isso, precisamos também falar sobre o que é a vulva e a vagina. Sim: muita gente ainda não sabe diferenciar uma coisa da outra. Entender as diferenças é algo de extrema importância, principalmente porque é um caminho para revelar mais sobre a nossa sexualidade.

Para ajudar, eu deixo abaixo uma imagem de ilustração:

A primeira coisa que eu quero te explicar é onde estão os lábios externos. Ao olharmos na imagem, percebemos os lábios maiores. Caso você esteja em dúvidas, ele fica bem do ladinho.

Na sequência, temos os lábios internos, que são justamente os menores.  Por sua vez, temos o canal vaginal que é onde acontece a penetração. Só para contextualizar, ele fica um pouquinho acima. Adiante, a gente tem a uretra (que é por onde fazemos o xixi) e um pouquinho para cima está ele: o clitóris.

Muita gente acredita, e de forma equivocada, que tudo isso que mencionei é a vagina. Mas, não é bem assim! Tudo isso que está nesse conjunto, mas nem tudo compõe a vaginal. Na verdade, tudo isso é a vulva. A vagina em si é apenas esse “buraquinho” que aparece na imagem. Que é justamente onde ocorre a penetração.

Em resumo, o clitóris vai muito além do que aquela “ervilha” que a gente tem, sabe? Ele fica bem próximo da entrada do canal vaginal. E, tem muita gente que pensa que o clitóris é do tamanho de uma “ervilhinha”.

Não que essa afirmação seja totalmente errada, mas é importante deixar claro que essa pontinha é literalmente só uma pontinha. Inclusive, o clitóris tem em média de 4 cm. Logicamente, isso pode variar de uma mulher para a outra.

Além disso, essa famosa “ervilhinha” é onde há a maior concentração de terminações nervosas. Assim, de forma bem simplificada e direta, essa é anatomia do clitóris.

Como o clitóris funciona?

Eis que eu quero te contar agora como é o funcionamento do clitóris. É bem parecido com o pênis. Isso porque ambos ficam eretos – sim, você não entendeu errado!

Tanto o pênis quanto o clitóris se enchem de sangue frente a excitação. O que muda aqui é a diferença. No homem a quantidade de sangue é menor para que o pênis fique totalmente ereto. Isso, mesmo levando em conta que o pênis é maior que o clitóris. Vale lembrar que a região genital dos homens quando irrigada precisa de menor quantidade de sangue.

Já nós mulheres, a nossa região genital precisa de uma maior quantidade de sangue. Embora pequeno, ele também se enche de sangue e fica ereto.

Outro ponto em comum é que os dois também tem glande e o muda é apenas o tamanho. Só para contextualizar de forma simplificada, existe a cabecinha do clitóris assim como existe a cabecinha do pênis.

Aliás, quando o nosso corpo está em desenvolvimento na gestação logo nos primeiros dias, não há como saber o sexo. Isso acontece justamente porque quando se inicia essa formação esses dois órgãos começam exatamente da mesma maneira. Somente depois que ele se desenvolvem é que podemos entender o sexo do bebê.

Ambos possuem ainda terminações nervosas na sua glande. Isso está atrelado à condição de prazer ou sensibilidade.

Aqui, vale citar que o pênis tem cerca de 4 mil terminações nervosas, enquanto a glande do clitóris tem 8 mil terminações nervosas. Ou seja, é mais condição orgástica para as mulheres.

Então, por que algumas mulheres não atingem o orgasmo?

Aí você pode me perguntar o motivo de muitas mulheres não conseguirem atingir o orgasmo. O motivo pode ser associado a problemas no clitóris. Na verdade, não muitas vezes a questão da anorgasmia nas mulheres é muito mais por uma questão psicológica emocional e cultural do que literalmente pelo seu órgão sexual.

Até porque, quando falamos sobre fisiologia e sensibilidade, o clitóris tem muito mais terminações nervosas do que o pênis. E, da mesma maneira que existem diferentes tamanhos de pênis, também existem tamanhos diferentes de clitóris.

Só retomando sobre a anorgasmia, a grande maioria das mulheres, ou seja, 97% têm uma condição super favorável para ter um orgasmo. E, isso independentemente do tamanho do clitóris.

Mas, é claro que existem sim mulheres com um clitóris muito pequeno, o que pode afetar o estímulo. A boa notícia é que existem alguns métodos para melhorar isso, por exemplo, como uso de uma pomada.

Essa pomada possui testosterona, que acaba favorecendo um leve aumento do clitóris. Logicamente, isso deve ser uma alternativa apenas com acompanhamento de um especialista. Portanto, não é algo que você irá buscar por contra própria.

O clitóris é um órgão sexual

Eis que chegamos ao terceiro ponto fundamental sobre o clitóris: ele é um órgão sexual responsável pelo orgasmo feminino.

Muita gente pensa que esse é papel exclusivo do canal vaginal. Mas, esse é um pequeno engano. Então, já anote aí na sua agendinha: 97% das mulheres têm capacidade para ter orgasmo!

Isso é fato! E, todo o orgasmo é clitoriano. Conseguir orgasmo pela penetração é coisa de outro mundo, então? Ou, não conseguir orgasmo pela penetração significa que há algo errado? Eu respondo: nem um e nem outro. Vamos sempre lembrar que sexo não depende de uma regra universal.

Por outro lado, a ausência do orgasmo pode ocorrer porque o clitóris precisa ser mais estimulado. Inclusive, o estímulo dele com a penetração pode ser uma excelente alternativa.

Muita gente acaba pensando que o orgasmo é fácil sem o estímulo clitoriano, na maioria dos casos, pela influência dos conteúdos Pornográficos. Tais conteúdos pode apresentar os prejuízos que a pornografia causa na vida dos indivívuos.

Estimular o clitóris é o caminho para o prazer!

Se você não quer estimular o clitóris na hora da penetração diretamente com as suas mãos tem um certo jeitinho brasileiro para fazer isso. Você pode estimular na posição sexual, exatamente com o seu próprio corpo. Ao pressionar o corpo com o corpo da sua parceria.

Dá até para investir em acessórios. Massageadores, vibradores e o que mais a imaginação permitir. O mais importante é encontrar uma alternativa prazerosa, concorda?

Inclusive eu tenho uma aula onde eu ensino sobre o Guia do Orgasmo Feminino.

Por fim, é importantíssimo que você saiba que o órgão sexual da mulher responsável pelo prazer feminino e o clitóris. Portanto, é muito importante que ele seja inserido nas relações sexuais. Um grande querido, que não pode jamais ser menosprezado!

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