Dor na Relação Sexual: Porque o Corpo Rejeita o Sexo?

Você sonha com uma relação sexual prazerosa, mas a Dor na Relação Sexual sempre aparece para atrapalhar?

Dor na relação sexual , ou dispareunia, pode causar problemas no relacionamento sexual de um casal . Além do sexo fisicamente doloroso , há também a possibilidade de efeitos emocionais negativos. Portanto, o problema deve ser resolvido assim que surgir.

O que causa a dor na relação sexual em mulheres?

Em muitos casos, uma mulher pode experimentar a dor na relação sexual se não houver lubrificação vaginal suficiente. Quando isso ocorre, a dor pode ser resolvida se a mulher ficar mais relaxada, se a quantidade de preliminares for aumentada ou se o casal usar um lubrificante sexual.

Em alguns casos, uma mulher pode experimentar a dor na relação sexual se uma das seguintes condições estiver presente:

• Vaginismo: Esta é uma condição comum. Envolve a contração involuntária dos músculos vaginais, às vezes causado pelo medo de sentir a própria dor.
• Infecções vaginais: Essas condições são comuns e incluem infecções fúngicas .
• Problemas com o colo do útero (abertura para o útero): Nesse caso, o pênis pode atingir o colo do útero com a máxima penetração. Portanto, problemas com o colo do útero (como infecções) podem causar dor durante a penetração profunda.
• Problemas com o útero: Esses problemas podem incluir miomas que podem causar dor profunda nas relações sexuais.
• Endometriose: Esta é uma condição na qual o tecido semelhante ao que reveste o útero cresce fora do útero.
• Problemas com os ovários: Os problemas podem incluir cistos nos ovários.
• Doença inflamatória pélvica (DIP): Com a IDP, os tecidos no fundo ficam muito inflamados e a pressão da relação sexual causa dores profundas.
• Gravidez ectópica . Esta é uma gravidez na qual um óvulo fertilizado se desenvolve fora do útero.
• Menopausa: Com a menopausa , o revestimento vaginal pode perder a umidade normal e secar.
• Doenças sexualmente transmissíveis: Isso pode incluir verrugas genitais , herpes ou outras doenças sexualmente transmissíveis.
• Vulvodinia . Isso se refere à dor crônica que afeta os órgãos sexuais externos da mulher – coletivamente denominada vulva – incluindo os lábios, o clitóris e a abertura vaginal. Pode ocorrer em apenas um ponto ou afetar áreas diferentes de uma vez para a outra.

Fatores emocionais

As emoções estão profundamente entrelaçadas com a atividade sexual, para que possam desempenhar um papel na dor sexual. Fatores emocionais incluem:

• Questões psicológicas. Ansiedade, depressão, preocupações com sua aparência física, medo de intimidade ou problemas de relacionamento podem contribuir para um baixo nível de excitação e um consequente desconforto ou dor.
• Estresse. Seus músculos do assoalho pélvico tendem a contrair em resposta ao estresse em sua vida. Isso pode contribuir para a dor durante a relação sexual.
• História de abuso sexual. Nem toda mulher com dispareunia tem histórico de abuso sexual, mas se você foi abusada, ela pode desempenhar um papel.

Pode ser difícil dizer se fatores emocionais estão associados à dispareunia. A dor inicial pode levar ao medo de dores recorrentes, dificultando o relaxamento, o que pode levar a mais dor. Você pode começar a evitar relações sexuais se associá-las à dor.

Quais são os sintomas da dor na relação sexual?

Os sintomas de dor relacionados à relação sexual podem ocorrer quando é tentada a entrada ou durante e/ou imediatamente após a relação sexual.

• O sintoma mais comum é dor na entrada (intromissão). A dor pode ser descrita como aguda ou ardente.
• O segundo sintoma mais comum é dor profunda.
• Outros sintomas incluem sentimentos de espasmos musculares, cãibras pélvicas ou aperto muscular.

A dor durante a relação sexual pode ser descrita como primária ou secundária; como completo ou situacional; e como entrada superficial ou tipos de impulso profundo.

• A dor primária na relação sexual é uma dor que existe durante toda a vida sexual da mulher.
• A dor secundária se desenvolve após um período de tempo livre de sintomas.
• Dor completa significa que a mulher sente dor em todos os momentos durante a relação sexual.
• A dor situacional ocorre com um parceiro em particular ou com um certo tipo de estímulo.
• A dor na entrada superficial é perceptível na penetração.
• A dor profunda é localizada no colo do útero ou na área abdominal inferior e é perceptível durante ou após a penetração.

Uma mulher pode sentir dor durante a relação sexual, mesmo sem qualquer causa física. A dor sexual sem uma causa física aparente pode ter uma origem psicológica.

Onde a dor é sentida?

Dor na relação sexual pode ser diferente para cada mulher. Algumas mulheres sentem dor após a penetração, enquanto outras sentem desconforto com qualquer contato genital. Algumas mulheres experimentam sexo doloroso somente após a menopausa.

Dor pode ocorrer:

• Dentro da vagina.
• No vestíbulo ou abertura da vagina.
• Dentro e ao redor da vulva.
• No períneo, que é a área que se estende dos órgãos genitais até o ânus.
• Na parte inferior das costas.
• Na área pélvica.
• Dentro do útero.

Tipos de tratamentos para a dor na relação sexual

O tratamento disponibilizado aqui no consultório são de terapia sexual, com várias técnicas e abordagens, que ajudam na dispareunia, que são:

• Terapia de dessensibilização. Você aprende exercícios de relaxamento vaginal que podem diminuir a dor. Essa técnica de relaxamento inclui a Ginástica Íntima, conhecido também como Pompoarismo Feminino.
• Terapia sexual. Se o sexo é doloroso há algum tempo, você pode ter uma resposta emocional negativa à estimulação sexual, mesmo após o tratamento. Se você e seu parceiro evitaram a intimidade por causa de relações sexuais dolorosas, também pode precisar de ajuda para melhorar a comunicação com seu parceiro e restaurar a intimidade sexual. A terapia também pode ser útil para alterar padrões e comportamentos negativos de pensamento.

Relacionamentos e libido

É bastante comum as mulheres experimentarem um declínio no desejo sexual espontâneo com a idade ou quando você está em um relacionamento de longo prazo.

A baixa libido crônica pode se infiltrar em você. Inicialmente, você pode sentir que é apenas mais um mergulho no seu interesse sexual e administrá-lo da maneira que você fez no passado; explicando-o como uma resposta normal ao estresse da vida. Mas, se a baixa libido ocorre há muito tempo e é angustiante ou causa desarmonia no relacionamento, você deve examinar suas reais razões para não querer fazer sexo.

É importante avaliar as seguintes questões:

• É sobre eventos de curto prazo ou recentes, ou está começando a parecer um modo de vida?
• É um modo de vida que você deseja ou está afligindo você?
• Como isso afeta o seu parceiro?

Para os casais, diferenças no desejo sexual podem criar problemas significativos. Um padrão de evasão e ressentimento pode se acumular, especialmente se o sexo for iniciado por um parceiro e recusado pelo outro repetidamente. O parceiro com baixa libido pode se sentir incomodado por aberturas sexuais e o parceiro com maior libido pode se sentir frustrado, rejeitado e não amado. Alguns casais deixam de ser carinhosos e amorosos, e os sentimentos negativos se tornam cada vez mais avassaladores. Esses sentimentos difíceis, se não discutidos, podem ter um impacto negativo no relacionamento.

O que reduz o seu interesse em sexo?

Pense em todas as suas razões para não querer fazer sexo e anote-as também. Você não precisa mostrar a ninguém sua lista, então seja honesto (com você mesmo).

Por exemplo:

• Estou muito cansado (um motivo comum);
• Estou muito estressado (também comum);
• Estou entediado com a nossa rotina;
• Sexo é doloroso;
• Eu não fico excitado como costumava;
• Não é muito agradável;
• Sinto-me constrangido com o meu corpo;
• Nunca consigo orgasmo;
• Meu parceiro precisa cuidar da higiene pessoal.

Tente ser explícito sobre o que está provocando você para ter algo com o que trabalhar. Se seus motivos não parecerem muito concretos, pense nos sentimentos que você tem durante o sexo ou quando seu parceiro se aproxima de você sexualmente. Você sente:

• Pressionado;
• Culpado;
• Manipulado;
• Pesar;
• Vergonha;
• Embaraço.

Sentimentos como esse serão desanimadores; portanto, reconhecê-los e compreendê-los é o primeiro passo para tirá-los do quarto.

A importância da Comunicação Para Acabar a Dor na Relação Sexual

A comunicação é um fator importante em todo relacionamento, e você não deve sentir vergonha de conversar com seu parceiro sobre o desconforto que está sentindo. Tentar repetidamente fazer sexo enquanto você está com dor pode levar a repercussões emocionais e associações negativas no futuro. Discuta o que você está sentindo com seu parceiro; simplesmente falar sobre isso pode tirar um grande peso de seus ombros.

Esteja consciente de suas duas limitações

• Não espere milagres – a discussão pode não ser exatamente como você espera.
• Se o seu parceiro não é um grande orador, pode ser necessário usar ações para fazer com que as coisas mudem – por exemplo, mostre a ele como você gostaria de ser tocada, leve a mão dele até onde você quer.
• Desafie sua própria timidez se ela estiver te impedindo.
• Sentir-se desconfortável ao iniciar novas práticas sexuais não é incomum, mas pode valer a pena a longo prazo.

O objetivo deste exercício não é fazer você sair do lustre todas as noites da semana. É para aumentar a honestidade, a intimidade, a diversão e o prazer no seu relacionamento e, com sorte, ajudá-lo a gerenciar as diferenças no desejo sexual, em vez de usar desculpas para evitar o problema.

Também não é para incentivá-la a fazer sexo quando não quer. Use-o como um caminho para entender um ao outro e encontrar um meio termo que seja mais satisfatório para vocês dois.

Não se esqueça de que será necessário um compromisso contínuo e a revisão da discussão para mantê-la funcionando a longo prazo. E se você precisar de ajuda, agende sua sessão para a terapia sexual online ou presencial.

Não sofra mais com a Dor na Relação Sexual, transforme a sua vida e, a deixe com mais prazer!

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